Морская вода содержит в себе два микроэлемента, которыми очень обеднено место нашего обитания (равнинные территории вдали от моря): йод и селен. Стоит заметить, что наше тело способно впитывать йод всей поверхностью, в этом убедились те, кто делал себе йодную сетку, например при растяжениях мышц. Также морская вода - менее благоприятное место для развития вредных для человека микроорганизмов. Например, сальмонелла, которая очень любит с постоянной температурой воды, по умолчанию не развивается в морской воде. Морская вода обладает более высокой плотностью, в ней немного легче плавать, поэтому можно предположить, что новичкам будет проще учиться плавать именно в бассейне с морской водой, а не с пресной. Однако не стоит забывать, что качество воды в таком бассейне будет зависеть от качества воды в месте её забора. К месту забора предъявляются специальные требования, ограждающие потребителя от нежелательных последствий для здоровья. Также не стоит забывать, что даже морская вода подлежит тщательному контролю и дезинфекции.

Качество воды в бассейне следует проверять при смене дезинфектора, после генеральных уборок, согласно плану аналитических обследований. При этом контролируется не только качество воды в бассейне, но и отбираются смывы с поверхностей (в душе, рядом с чашей бассейна и т. д.) для определения микробиологической безопасности. У некоторых крупных бассейнов есть собственные лаборатории для постоянного технологического контроля состояния системы.

Бассейн «Атлант»

Адрес: м. «Волгоградский проспект», ул. Талалихина, 28.

Время работы: пн-пт - 07:00-22:00, сб-вс - 08:00-21:00.

Стоимость посещения: 1 000 р. за сеанс, абонемент на 4 посещения - 3 600 р., абонемент на 8 посещений - 6 800 р.

Бассейн «Атлант» уже входил в нашу подборку . Мы рассказывали, что насыщенный солевой раствор добывается из подземного морского озера, а затем проходит тщательную очистку, прежде чем попасть в бассейн. В «Атланте» 7 дорожек по 25 метров, глубина варьируется от 1 до 5 метров, а температура воды, как правило, не меньше 28 градусов. Особенностью «Атланта» Москвы является то, что в бассейне можно заняться даже подводным плаванием и получить сертификат международного образца. Бассейн открыт для всех желающих, морская вода будет полезна и беременным и грудничкам. Без справки в «Атлант» не пустят, но если у вас не было времени зайти в поликлинику, медицинский осмотр можно будет пройти прямо на месте (стоимость - 500 р.). «Атлант» предлагает специальные цены при «семейном» посещении бассейна, скидки для детей и пенсионеров - стоимость можно уточнить .

Злата Луданная

Я полностью довольна - бассейн чистый, вода приятной температуры, а кожа после посещения бассейна не сохнет. Конечно, при выборе бассейна состав воды и система очистки сыграли большую роль. Я ходила в «Атлант» на специальные занятия для беременных, а скоро мы пойдём туда же уже с дочкой на грудничковое плавание.

Фитнес-клуб «Кимберли Лэнд»

Адрес: м. «Севастопольская», ул. Азовская, 24.

Время работы: пн-вс - 6:45-24:00.

Стоимость посещения: по клубным картам, средняя стоимость годового абонемента - 75 000-77 000 р.

Екатерина Дружинина

Морская вода в нашем фитнес-клубе готовится по рецептам легендарных бальнеологических курортов России: Ессентуков, Кисловодска и Пятигорска. Каждые два часа мы проводим контроль качества воды в бассейне клуба. Основной пик загруженности бассейна приходится на утро (с 9:00 до 10:30) и на вечер (с 18:00 и до 20:30). В остальное время на дорожках можно плавать свободно.

Фитнес-клуб La Salute

Адрес: м. «Таганская» / м. «Марксистская», ул. Земляной Вал, 77.

Время работы: пн-пт - 7:00-24:00; сб-вс - 9:00-23:00.

Стоимость посещения: по клубным картам, средняя стоимость годового абонемента - 78 000 р.

В фитнес-клубе La Salute имеется просторный бассейн с морской водой (4 дорожки по 23 метра), облицованный натуральным камнем. В клубе используют новейшую систему ионизации воды, что позволило отказаться от её хлорирования. Научиться плавать сможет как ребёнок, так и взрослый - под руководством профессиональных тренеров. Также посетители могут выбирать групповые и персональные занятия по любому виду аквааэробики. После посещения бассейна можно расслабиться в гидромассаже, отдохнуть в шезлонге, а также посетить римскую парную или сауну.

Маргарита Щербина

Клуб «La Salute» посещаю уже несколько месяцев. При выборе клуба ориентировалась на удобство расположения и разнообразный спектр услуг, функциональных тренажеров, так как профессионально занимаюсь спортом и являюсь достаточно искушенным пользователем. Бассейн клуба часто посещаю, после тяжелой тренировочной недели люблю расслабиться, поплавать и сходить в хаммам. Считаю, что бассейн с морской водой прекрасно дополнил немалый спектр услуг, предлагаемых клубом. Во многих фитнес-клубах загруженность приходится на вечернее время, но в «La Salute» я таких резких перепадов не заметила - свободно поплавать можно всегда.

Фитнес-клуб «Территория фитнеса»

Сайт:

Время работы: пн-пт - 7:00-24:00, сб-вс - 9:00-23:00.

Стоимость посещения: по клубным картам, стоимость годового абонемента составляет от 18 000 до 50 000 р. (в зависимости от клуба).

В четырёх клубах сети «Территория фитнеса» есть бассейн: на Авиамоторной, Братиславской, в Жулебино и Печатниках. В бассейне используется рапа - это концентрированная морская вода с солёностью в 1,5 раза больше, чем солёность мирового океана. Вода в бассейнах «Территории фитнеса» проходит три ступени очистки: сначала она прогоняется через кварцевый песочный фильтр, затем проходит биологическое обеззараживание, далее следует ультрафиолетовая очистка. Кроме индивидуальных занятий и занятий аквааэробики, посетители «Территории фитнеса» в Печатниках и в Жулебино могут тренироваться на водном велотренажёре.

Анастасия Пелешенко

Я не раз слышала от наших членов клуба, что у нас нет запаха хлора, который обычно присутствует в муниципальных бассейнах. Это не только приятно с эстетической точки зрения, но и даёт неплохой косметический эффект. Кожа становится мягче, нет ощущения сухости после того, как выходишь из бассейна. Спортсмены, занимающиеся в бассейне регулярно, отмечают благотворное воздействие на ногти и волосы - они становятся крепче и выглядят здоровее. Считается, что солёная вода успокаивает и помогает избавиться от стресса. При этом морская вода помогает новичкам научиться плавать - в ней немного легче держаться на поверхности, что особенно хорошо для детей.

В наших клубах очень популярна аквааэробика. У нас проходит более 20 видов групповых уроков в воде, и на каждом мы наблюдаем почти полную загрузку. Этот вид тренинга в топе по посещаемости. Мы проводим функциональные, силовые и аэробные занятия, ничуть не уступающие по эффективности тренировкам в тренажёрном зале. Аквааэробика несёт в себе одни плюсы: мышцы не болят, нагрузка на суставы меньше, упражнения выполняются проще. А ещё групповые уроки в воде отлично поднимают настроение. Чем больше людей, тем больше эмоций и тем сильнее энергетика тренировки! Иной раз кажется, что бассейн просто кипит и бурлит от эндорфина, который мы вырабатываем.

Пребывание в водоеме с минеральной водой (не важно – активный это будет отдых в виде лечебной гимнастики или пассивный) входит в комплекс процедур, относящихся к понятию «бальнеотерапия» (лечение минеральными водами). Такие бассейны бывают открытые и закрытые. Минеральная вода в них обычно разбавляется пресной. Открытый бассейн с минеральной водой, как правило, создается на базе источника, например, термального. Но могут быть и другие варианты.

О полезных свойствах минеральных вод, а также морской воды? начали размышлять еще мыслители Древней Греции в V веке до н.э. В XVI веке были зафиксированы опыты, доказавшие, что минеральные воды способствуют заживлению ран и лечению кожных заболеваний. А в первой половине XIX века была основана современная гидротерапия.

Бальнеотерапия способна помочь при нарушении обмена веществ, интоксикации, проблемах с кожей, а также в лечении болезней кровообращения и кроветворных органов, органов пищеварения, костно-мышечной и нервной систем, мочеполовой системы, органов дыхания, глаз.

Для наружного применения используются минеральные воды с разным химическим составом. В их числе:

• Сульфидные, или сероводородные, воды;
• Углекислые воды;
• Хлоридные натриевые воды;
• Радоновые воды;
• Йодобромистые воды.

Последние могут иметь разные названия в зависимости от того, чего в них больше: йодидов или бромидов.

Противопоказания

Общие противопоказания: туберкулез, эпилепсия, выраженный атеросклероз и явления атеросклеротического кардиосклероза, аневризмы крупных сосудов и сердца, недавно перенесенные инфаркты и инсульты, тяжелые формы сахарного диабета, стенокардии, гипертонической болезни, варикоза, недостаточность кровообращения, а также наклонность к нарушениям мозгового кровообращения, тромбофлебит и, наоборот, склонность к кровотечениям, тиреотоксикоз, злокачественные новообразования. Минеральная вода может повредить при поражении кожи грибком и при мокнущем дерматите.

Также минеральная вода противопоказана беременным женщинам.

Кроме того, к применению каждой из минеральных вод есть свои противопоказания. Например, сульфидные воды могут быть опасны для больных бронхиальной астмой, при язвенной болезни, болезнях печени, хронических нефритах и нефрозах. Углекислые ванны также могут нанести вред при нефритах и нефрозах. А кроме того при ревматизме и неврозе. Радоновые ванны нельзя принимать при гипотериозе, гипоэстрогении. Противопоказанием здесь будут также все стадии лучевой болезни и лейкопении. Йодобромистые воды в этих случаях также могут навредить. А кроме того, водой с йодидами и бромидами нельзя лечиться при непереносимости йода, крапивнице, геморрагическом дерматите. Хлоридные, соляные, ванны не применяются при различных воспалительных заболеваниях при их обострении, а также при вегетативной полинейропатии, заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Где найти

Найти водоемы с минеральной водой можно и в России, и за рубежом. За рубежом лидером являются, пожалуй, Карловы Вары, но отличные курорты есть и в Швейцарии, Франции, Словении, Италии, Хорватии, Литве и многих других странах. Немало таких бассейнов есть и ближе, например, в Республике Беларусь. В России также очень большой выбор: это санатории и курорты Краснодарского края, Чувашии, Подмосковья, Кабардино-Балкарии, Алтайского края, Тюмени, Дальнего Востока, Ивановской, Рязанской, Ленинградской, Ульяновской, Новгородской областей и множество других.

Выбирая место лечения и отдыха, учитывайте, что хорошие условия можно найти в ближайшем городе. Хорошо изучите предложения санаториев и курортов, прежде чем принять решение. А самое главное – посетите лечащего врача, так как принимать решение о применении бальнеотерапии нужно именно с ним.

Летом нас неудержимо тянет на море. Зовут к себе солнце, пальмы, но морская вода – то основное, ради чего мы иногда даже совершаем дальние перелёты. Есть мнение, что она по своему составу практически идентична плазме крови человека, и, значит, содержащиеся в воде микро- и макроэлементы жизненно необходимы нашему организму. Если мечте о пляжном отдыхе в этом году не суждено осуществиться, отчаиваться не стоит – море можно найти и «внутри» Москвы.

Бассейн Атлант (www.mybasseyn.ru)

Серьёзный, «взрослый» бассейн. 7 дорожек длиной 25 метров. Глубина – от 1 до 5 метров. Вода здесь настолько чиста, что не вызывает никаких аллергических реакций даже у людей с высокочувствительными свойствами кожи, что достигается за счет того, что бассейн заполняется из артезианской скважины , минеральные воды которой мало чем отличаются от вод Средиземного моря .

Открыт в будни с 7.00 до 22.00, а в выходные и праздничные дни – с 8.00 до 21.00

Запись на сеанс не требуется.

Медицинский осмотр на месте обойдется в 500 рублей, но можно приехать и со своей справкой.

Стоимость – 1000 рублей за часовой сеанс. Есть предложения по семейному посещению бассейна, а также возможность приобрести абонемент. Например, разовое посещение 2-х взрослых и ребенка будет стоить 2100 рублей.

Адрес: Москва, ул. Талалихина, д. 28 (м. Волгоградский проспект)

Сеть фитнес-клубов X-fit (www.xfit.ru)

Возможность поплавать в морской воде предоставят вам и X-Fit Монарх, X-Fit Фьюжн, X-Fit Сенатор, X-Fit Парк Победы, X-Fit Нагатинская и X-Fit Алтуфьево . Бассейны наполнены морской водой, которая не имеет аналогов по своим полезным свойствам, а температура всегда поддерживается на предельно комфортном уровне (28-29 °С).

Чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо приобретение фитнес-карты.

Бассейн в La Salute (www.lasalute.ru)

Бассейн с морской водой фитнес-клуб премиум-класса La Salute считает своей жемчужиной. Судите сами – 23 метра и четыре дорожки.Различные водные программы с утра до вечера, семь дней в неделю.

Поскольку бассейн находится в фитнес-клубе, то посещение возможно только по карте. Клуб предлагает несколько их видов: дневная, индивидуальная, выходного дня и даже корпоративная (от 10 человек).

Адрес: Москва, Садовое кольцо, ул. Земляной Вал, д. 77 (м. Таганская, Марксистская)

Фитнес-клуб «Кимберли Лэнд» (http://www.kimberlyland.ru)

Бассейн в 25 метров с 4мя дорожками и небольшой аквапарк дают организаторам право гордится своей аквазоной с морской водой.

Клубную карту для посещения фитнес-клуба с бассейном с морской водой можно подобрать на свой вкус, в зависимости от того, в какое время вы собираетесь его посещать. Также есть возможность приобрести ее в кредит.

Клуб предлагает занятия разной степени интенсивности для всех возрастов.

Адрес: г. Москва, ул. Азовская, 24. (м. Севастопольская)

Фитнес-клуб «Кимберли» по праву гордится своей аквазоной. Аквапарк с горками; бассейн для грудничков и бассейн для обучения плаванию; большой банный комплекс - все это доступно обладателям наших клубных карт. Но мы не останавливаемся на достигнутом: летом 2015 года в нашем клубе появился новый большой бассейн с морской водой.

Бассейн располагается на первом этаже новой двухэтажной зоны:

• длина бассейна – 25 метров;
• дорожек – 4;
• освещение – дневное и вечернее;
• специальная подсветка воды;
• подводная музыка.

Дополнительное оборудование:

• пятиместная гидромассажная ванна;
• трехместная аэромассажная ванна;
• соляная баня из розовой гималайской соли;
• 2 душа впечатлений;
• зона отдыха с шезлонгами.

Второй этаж:

• массажная зона;
• сауна;
• зона отдыха с шезлонгами и качелями.

О морской воде

Морская вода имеет сложный минеральный состав, который довольно близок к минеральному составу плазмы крови. Купание в такой воде делает кожу более упругой, а волосы - более мягкими и одновременно более сильными. Впрочем, стоит ли рассказывать: сегодня трудно найти человека, который не побывал бы на море хотя бы раз. Разница между купанием в реке и купанием в морской воде огромна. Морская вода приятнее и намного полезнее.

Столь же существенна разница между бассейном с обычно хлорированной водой и бассейном с морской. Морская вода содержит большое количество ионов хлора и брома (а также некоторых других), которые обеспечивают эффективное обеззараживание. Именно поэтому такая вода практически не нуждается в дополнительном хлорировании или обеззараживании иным способом.

Профилактика простудных заболеваний

Во время купания морская вода проникает глубоко в пазухи носа – даже в те места, которые остаются недоступными при полоскании носоглотки. Раствор солей губительно действует на болезнетворные организмы, колонии которых могут выживать на слизистой в течение многих лет. Именно поэтому плавание в морской воде является эффективным способом профилактики и отчасти лечения некоторых инфекционных заболеваний.

Воздействие на нервную систему

Считается, что ионы брома, которые содержатся в морской воде, оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Мы не знаем, подтвержден ли этот факт научно, но то, что плавание в морской воде успокаивает и позволяет расслабиться – несомненно.

Большая плотность

Плотность морской воды несколько выше плотности обычной пресной. Поэтому в море или бассейне с такой водой легче плавать: вода сама удерживает тело на поверхности.

Живая вода столицы.

В Москве на глубине 1615 метров находится подземное озеро, воду, а вернее, насыщенный солевой раствор (рапа) из которого берут для бассейна и разводят до концентрации, приближенной к морской (10-12 г/л, как в Балтийском море, или 18-20 г/л, как в Чёрном или Средиземном).

Воздействие хлоридно-натриевой минеральной воды на организм поразительно. Она способна улучшить состояние больных, страдающих кожными, нервными, гинекологическими и урологическими, сердечно-сосудистыми и многими другими заболеваниями (в списке их 19), естественно, не в период обострения. Особый эффект наблюдают при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата - остеохандроза, спондилёза, полиартрита. Причём эта вода не вызывает аллергической реакции даже у людей с высокой чувствительностью кожи.

Чтобы при лечении достигнуть хорошего результата, необходимо посещать бассейн не менее двух раз в неделю (длительность курса зависит от степени заболевания и реакции организма). К примеру, при остеохандрозе эффект ощутим примерно через месяц. Однако и после улучшения состояния нельзя прекращать занятия - только при этом условии можно сохранить отличную форму.

Как рыба в воде.

На чём основано лечебное воздействие минеральной воды? Дело в том, что её ионно-катионный состав аналогичен составу крови человека . Если у плавающего переизбыток ионов, он сбрасывает их в воду, «разряжается», если недостаток - получает из минеральной воды, в результате чего устанавливается необходимый баланс на уровне клеточного состава крови. Эффект усиливается, если после посещения бассейна не смывать находящиеся на коже минеральные элементы. В этом случае образуется своеобразный солевой плащ, который сохраняется в течение двенадцати часов, и всё это время полезные вещества из него поступают через капилляры кожи в клетки крови.

Воду в минеральном бассейне постоянно обновляют по уникальной технологии : круглосуточно работающие мощные насосы прогоняют её сначала через систему фильтров, а потом через дезинфицирующий агрегат. Дезинфекция происходит путём электролиза, при этом вода вновь обогащается ценными для здоровья веществами, которые испаряются в процессе её использования, и очищается от вредных компонентов.

Рапа - это насыщенный хлоридно-натриевый раствор (в состав которого могут входить и другие минеральные элементы, например, бром), иными словами, концентрированная морская вода. Для ванн и бассейнов её разводят обычной пресной водой до различных концентраций.

Состав воды

Тепловое воздействие бромного хлоридно-натриевого раствора эффективнее. Например, кровоток в морской воде становится в 1,2 раза эффективнее, чем в обычной. Кроме того, раствор рапы способствует быстрому рассасыванию воспалительных очагов, приводит к улучшению окислительных процессов в органах, уменьшает отёчность тканей. За время процедуры в организм через кожу проникает 0,28-03 мг брома, который, попадая в кровоток, вызывает снижение мышечного тонуса, артериального давления, уменьшение частоты сердечных сокращений. Всё это приводит к успокоению, расслаблению, в итоге пациент испытывает приятное чувство блаженства.

Михаил Бернштейн,
профессор РАЕН,
доктор медицинских наук,
главный врач клиники «Ревиталь»
московского санатория «Светлана».

Плавание в удовольствие.
Поплескаться в полезном бассене может любой желающий, возраст посетителей неограничен. Невредно минеральное погружение и для будущих мам, а спустя две недели после рождения малыша, оно окажет благотворное действие на ослабленный перенесёнными нагрузками организм. Такие процедуры закаливают и малышей, укрепляют их иммунитет, опорно-двигательную систему. Занятия аквааэробикой в минеральной воде, совмещающие тренировку с лечебным воздействием, помогут без особых усилий подкорректировать фигуру. Температура воды в бассейне, как правило, не меньше 28 градусов по Цельсию, что делает пребывание в водной среде комфортным.
Цены в московской минеральной здравнице вполне доступные.

Феофанов В.Л.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Атлант».

Действие минеральной воды на организм.

• Механическое. В воде сила тяжести ослабевает, улучшается кровоснабжение мышц. А если в ванне ли бассейне растворён газ, то на кожу воздействуют ещё и газовые пузырьки.
• Термическое. Тёплая вода активизирует ток крови в сосудах, улучшает обменные процессы. Организм в это время усиленно выделяет энергию, теряет калории и выводит токсины, то есть происходит его очищение.
• Химическое. Биологически активные ионы (например, йода, брома), содержащиеся в минеральной воде, и растворённые в ней газы (углекислый газ, азот, кислород, сероводород) проникают в общий ток крови и улучшают питание всех тканей.

Марина Клюева, Лилиана Локацкая