Чтобы справиться с волнением перед выходом на новую работу, есть ряд эффективных приемов. Может помочь, например, физическая нагрузка, упражнения, прогулка. Как вариант, на протяжении нескольких дней можно попить успокаивающий сбор. Сильными лекарственными средствами лучше не злоупотреблять, так как в первый день на работе важно быть адекватным и произвести хорошее впечатление делового и собранного человека.

Кроме вышеперечисленных мер, эффективно произвести аутотренинг. Понять, что выход на новую работу – это необходимый шаг, очередная ступенька в жизни, и его все равно нужно сделать. Если человека пригласили на эту работу, значит, его личностные и профессиональные качества устроили работодателя, и бояться ему, по сути, нечего. Адаптация – процесс временный, и дискомфорт закончится, уступив место плодотворной работе, приносящей моральное и материальное удовлетворение.

В новом коллективе лучше всего держаться доброжелательно. Первое время лучше всего подойдет позиция наблюдателя. Изучайте, что принято в коллективе, какая одежда, форма общения. Важно понять новые правила и стать своим в команде.

Путь к лучшему будущему или напрасный стресс?

Проблемы, трудности и препятствия – это всего лишь уроки, которые преподносит жизнь, чтобы сделать вас сильнее. Воспринимайте каждый барьер как ступеньку к вершине, как шаг к лучшему будущему.

Однако не нужно торопиться уходить. Если вам трудно, это может быть признаком роста. Есть такой термин, «болезни роста». На пути к вершине приходится преодолевать препятствия и собственные ограничения, делать что-то новое, выходить из зоны комфорта. Пробуйте, дерзайте, пытайтесь, и возможно, вы перейдете на новый жизненный этап. А когда будет очень трудно, вспомните, что темнее всего бывает перед рассветом!

В современных условиях бешеного темпа индустриального развития стресс на работе постоянный спутник специалиста в любой профессиональной области. Работа занимает огромную часть времени человека и психоэмоциональные перегрузки полученные в результате деятельности негативно влияют на остальные сферы жизни.

Стресс на работе и его последствия

Любые экстремальные воздействия, например внеурочная работа, свалившиеся дополнительные обязательства, жесткие временные рамки для выполнения проекта являются факторами запускающими профессиональный , отрицательно влияющий на психику работника. Причины стресса на работе:

• дорога до работы отнимает значительное время и силы;
• тяжелые условия труда;
• нездоровая психологическая атмосфера в коллективе;
• характер работы монотонный;
• чрезмерные нагрузки при сложившемся дефиците специалистов;
• отсутствие карьерного роста и перспективы развития;
• низкая сопротивляемость стрессам как индивидуальная особенность человека;
• угроза сокращения или ;
• чрезмерная ответственность;
• неумение делегировать полномочия и разделять ответственность.

Стресс на работе – последствия:

• работоспособность заметно снижается;
• возникает синдром профессионального выгорания;
• желание расслабиться с помощью алкоголя и других психоактивных веществ;
• ухудшение остановки в коллективе;
• формирование неврозов, .

Постоянный стресс на работе

Для того, чтобы эффективно справляться с психоэмоциональным напряжением, нужно понять, какого рода бывает стресс на работе:

• информационный – возникает в результате перегрузки информацией, при работе в авральном режиме;
• коммуникативный стресс чаще возникает у работников, чьи профессии связаны с непосредственной коммуникацией с людьми, часто такой стресс – результат неумения справиться с манипулятивным воздействием;
• эмоциональный стресс – это конфликт между тем, что приходится выполнять на работе с глубинными психологическими ценностями и установками человека.

Как справиться со стрессом на работе:

• распределять рабочую нагрузку по важности задач;
• обучиться приемам противодействия манипуляциям и агрессии;
• перестать брать работу на дом;
• повышать сопротивляемость к стрессу через спорт, закаливание;
• при конфликте ценностей, проанализировать, что важного и ценного приносит эта трудовая деятельность.

Стресс при смене места работы

Кому то легко каждые 2 – 3 года менять работу, но для большинства людей длительно проработавших на одном месте – это огромный стресс, даже если это простой перевод в другой филиал или город, всегда возникает масса сомнений и страхов: как примут в новом коллективе, «справлюсь ли я?», «а стоит ли?». Стресс на новой работе еще возникает из-за смены привычного, ведь еще долгое время тянет назад, прежний коллектив и место работы стали родными. Если возник стресс на новой работе, психологи советуют для его снижения следующее:

• ничего вечного нет, поэтому новая работа – это новый этап развития и раскрытия в человеке большего профессионального потенциала;
• отнестись к смене работы как к некоему захватывающему приключению;
• повышать свою квалификацию, если работа предполагает более высокие функциональные обязанности.

Стресс на работе во время беременности

Беременность это и приятное событие в жизни женщины, но вместе с тем и тревожно-волнительное. Сама беременность – сильный стресс для организма, потому что идет перестройка всего организма. Как бороться со стрессом на работе будучи в положении – советы врачей и психологов:

• избегание стрессовых ситуаций (не участвовать в конфликтах между коллегами);
• если неприятная ситуация неизбежна нужно изменить к ней отношение, найти плюсы, вместо зацикливания на неприятном;
• повышение стрессоустойчивости: прогулки на свежем воздухе, легкая разминка в перерывах между работой, своевременное сбалансированное питание и отдых;
• проявление заботы о себе и своем теле – слушать сигналы своего организма и вовремя удовлетворять его потребности;
• понимание, что беременность – это самое важное на данный момент.

Стресс от потери работы

Стресс связанный с работой, вернее с ее потерей считается большим эмоциональным потрясением для человека, граничащим по стрессовой шкале Холмса Рэя с разводом или смертью близкого родственника. Как быть при потере работы, рекомендации специалистов:

1. Срочно менять свое мышление и посмотреть на ситуацию с позитивной стороны – если работа была нелюбимая, пришло время найти себя в любимом деле.
2. Потеря работы не время, чтобы замкнуться в себе и страдать, важно начать обрастать новыми контактами, обратиться к друзьям за помощью и превратить этот период жизни в не менее плодотворный, чем прежняя работа.
3. Обучение новой профессии, повышение квалификации придаст уверенности в своих силах и повысит самооценку.

Как побороть стресс на работе

Стресс на работе – та ситуация, которую нужно взять под свой контроль и чем раньше, тем лучше. Проанализировать свои рабочие текущие дела и моменты – это помогает выявить куда больше всего утекает энергии и как результат возникает напряжение, затем бессилие и стресс. Как противостоять стрессу на работе:

• грамотно организовать все свои дела в этом может помочь тайм-менеджмент;
• завести дневник, в котором подробно описывать все ситуации, которые вызывают негативные эмоции и психоэмоциональное напряжение и раз в неделю делать анализ, можно ли повлиять на ситуацию или нужно изменить отношение к ней;
• четко разграничивать работу и всю остальную жизнь;
• во время рабочего процесса делать перерывы, после определенного количества выполненного объема и поощрять себя чем то приятным вроде чашки кофе, медитативном релаксе, если пространство позволяет, прогуляться на свежем воздухе.

Стресс на работе – успокоительное

Как снять стресс на работе если мало что помогает и психика не справляется. Для нервной системы может оказаться хорошей поддержкой и фитотерапия, ведь современная фармацевтика имеет в своем арсенале множество препаратов от стресса растительного происхождения:

• экстракт пустырника или валерианы – хорошее седативное средство, снижающее возбуждение и нервозность, нормализующее сон;
• Персен – успокаивает, снижает тревогу;
• Ново-Пассит – борется с раздражительностью и утомляемостью;
• Негрустин – препарат на основе травы зверобоя обладает свойством антидепрессанта и держит организм в тонусе, помогая противостоять стрессам.

Техники работы со стрессом

В арсенале психологов есть множество простых техник как справиться со стрессом и тревогой на работе самостоятельно:

1. Работа с телом . Нужно максимально напрячь кисти рук, сжимая и разжимая кулаки, тоже самое проделать со ступнями ног, затем потрясти, сбрасывая напряжение. Кровообращение улучшается и норадреналин, вырабатываемый надпочечниками при стрессе быстрее утилизируется.
2. Гримасы . Подойти к зеркалу и построить самому себе рожицы или воображаемому коллеге, с которым был конфликт.

Стресс на работе - распространенное болезненное состояние, характеризующееся различными эмоциональными расстройствами. Стресс на рабочем месте может возникать в процессе труда, если его интенсивность длительное время находится на высоком уровне, или в связи со сменой работы.

Причины и симптомы

Треть людей испытывает стресс на работе. Основными причинами этого явления считают условия труда, отношения в коллективе и личностные предпосылки человека.

Факторы, вызывающие стресс на работе:

• Удлиненная рабочая неделя;
• Нездоровая конкуренция;
• Новые обязанности;
• Отсутствие дополнительного поощрения;
• Неправильно организованный рабочий день и др.

Кроме этого, смена работы в 90 % случаев вызывает стресс. А в остальных 10 % с новой работой всегда приходит волнение и беспокойство.

Симптомы рабочего стресса:

• Раздражительность,
• Утомляемость,
• Снижение работоспособности;
• Нарушение памяти и сна;
• Головные боли;
• Перепады настроения;
• Дискомфорт в области желудка.

Как самостоятельно справиться с проблемой? Тут важен индивидуальный подход к каждой отдельной ситуации, но общие рекомендации психологов можно объединить в 2 направления: рабочий стресс на старом рабочем месте и стресс, вызванный новой работой.

Стресс при смене работы

В связи со сменой работы, все люди испытывают дискомфорт. При этом не важно, является ли новая работа пределом всех мечтаний, или смена была вынужденной - новая работа всегда провоцирует беспокойство и стресс. Как справиться со стрессом, вызванным сменой работы?

Во-первых, на уровень стресса влияет режим рабочего дня. Поэтому важно не опаздывать на работу. Опоздание вызывает недовольство начальства и коллег, опоздавший человек ощущает себя неловко и виновато, что усугубляет стрессовое состояние. Поэтому лучше выходить из дому раньше обычного и приходить на работу за 10 минут до начала рабочего дня.

Во-вторых, комфорт на рабочем месте снижает уровень стресса. Поэтому важно обустроить рабочее место так, чтобы там было комфортно и уютно. Можно украсить рабочий стол любимыми сувенирами, фотографиями близких людей, повесить на стену любимый пейзаж или положить на стул приятный меховой коврик. Конечно, слишком ярко украшать свое рабочее место не нужно, особенно в первые дни на новой работе, но приятные и любимые мелочи не станут бросаться в глаза коллегам, но будут уменьшать уровень стресса.

В-третьих, нельзя работать во время, отведенное для приема пищи. Лучше совместить обеденный перерыв со знакомством с новыми коллегами. Для начала следует выяснить, где обедают сотрудники и предложить им свою компанию. Совместные обеды позволят быстрее влиться в коллектив, что снизит уровень тревоги и стресса, а так же в это время можно ненавязчиво уточнить интересующие рабочие моменты, что скажется положительно на освоении новых обязанностей.

В-четвертых, следует помнить, что новая работа всегда требует новых умений. Даже несмотря на предыдущий опыт, возникает ряд организационных и рабочих моментов, справиться с которыми поможет более опытный сотрудник. Стресс на рабочем месте провоцируют те обязанности, справиться с которыми, ввиду отсутствия знаний, очень сложно. Поэтому не стоит закрываться в себе или делать вид высококвалифицированного работника, не нуждающегося в советах. Лучше задать вопрос более компетентному в данном вопросе коллеге, в этом нет ничего стеснительного или унизительного. Чем быстрее человек справляется с поставленной новой задачей, тем быстрее его перестают принимать за новичка, что снижает уровень стресса.

Стресс на привычной работе

Прежде чем бросаться в борьбу со стрессом, нужно определиться с причинами, которые его провоцируют. Просто купировать симптомы недостаточно, это приведет только к усугублению заболевания. Конечно, при головной боли можно принять обезболивающие, при усталости - энергетики, а при раздражительности - успокоительные. Но это не решит проблему, рабочий стресс будет снова вызывать симптоматику.

Поэтому, изначально важно проанализировать ситуацию и понять, что вызвало стресс. После этого можно воспользоваться следующими советами, чтобы снизить уровень стресса:

Конечно, не исключается вариант развития конфликтов на основе конкуренции в борьбе за рабочее место. При таком раскладе мирным путем решить вопрос не получится, и проблема требует иного подхода. Уровень тревоги в таких случаях можно снизить за счет качественного и своевременного выполнения своих обязанностей. Ситуацию улучшает похвала начальства.

Служебные романы лишь способствуют стрессовым ситуациям. Лучше не смешивать работу и личную жизнь

Мгновенная реакция на любой раздражающий фактор лишь усугубляет стресс, поэтому при возникновении такого фактора не стоит реагировать сразу. К примеру, услышав обидное слово в свой адрес от конкурента, не нужно сразу отвечать тем же. Лучше ненадолго уединиться и мысленно отвлечься от ситуации. После такой нехитрой манипуляции мысли станут более ясными, ситуация станет очевидной и менее значительной. Стресс не возникнет.

Обязательно нужно иметь хобби. Во-первых, занятие любимым делом после трудного дня - расслабляет, успокаивает нервы и приводит мысли в порядок. Это может быть прикладное искусство или любой вид спорта. Во-вторых, спорт всегда благоприятно влияет и на физическое и на психоэмоциональное состояние.

Занятия йогой рекомендуют большинство специалистов. Дело в том, что йога или обычная медитация, учит расслабляться и не зацикливаться на ситуациях, провоцирующих стресс. Накопление усталости во многом зависит от неумения расслабляться и отдыхать, поэтому иногда необходимо принять удобную позу, расслабиться и постараться, сконцентрировавшись на дыхании, ни о чем не думать. По 10 минут таких тренировок ежедневно будут способствовать снижению накопленного рабочего стресса.

По мнению работающих российских граждан, сохраняется устойчивая тенденция в желании почти половины сменить свое место работы. И хотя каждый осознает трудности, с которыми придется столкнуться, принятие такого решения - это всегда сильное эмоциональное и физическое напряжение. Смена работы – это всегда стресс. Новое место, люди (каждый со своими, пока неизвестными особенностями), правила и обязанности пугают своей неизвестностью. Плюс к тому, смена работы - это риск. Риск не пройти испытательный срок, не прижиться в новой команде, не справиться с возложенной ответственностью.

Смена работы не всегда проходит без стресса

Причина смены работы

Основные причины, вынуждающие сменить место работы, сводятся к следующему:

• Неоправданные финансовые ожидания. Низкая заработная плата или постоянные задержки с ее выплатой.
• Полное отсутствие дальнейшего служебного роста или перспектив карьерного продвижения.
• Желание сменить область деятельности. Поддались на уговоры рекрутинговых или хэдхантинговых компаний.
• Сложности во взаимоотношениях с коллегами.
• Отсутствие мотивации и методов стимулирования. Не ощущаете заботу со стороны руководства.
• Серьезное ухудшение условий труда.
• Принудительная смена работы - увольнение.

Любая из причин, которая привела к желанию осуществить переход на новое место, требует осознанного выбора. Однако, какая бы причина ни послужила принятию столь ответственного решения, возникает стресс при смене работы. Чтобы с ним справиться, необходимо оценить возможные трудности, которые обязательно возникнут, и постараться следовать рекомендациям по преодолению подобных стрессовых ситуаций.

Невысокая зарплата побуждает людей искать новое место работы

Виды проблем, связанные со сменой работы

Даже если потеря работы произошла недавно, а другое место удалось найти достаточно быстро, все равно возникают трудности, приводящие к стрессовой ситуации:

• Транспортные трудности. Новое место работы может находиться на значительном удалении от места проживания. Иногда выгодное предложение может поступить из другого города или даже страны.
• Психологическая адаптация в новом коллективе.
• Налаживание деловых отношений с руководством.
• Временные рамки. Как быстро необходимо проявить себя на новом месте и следует ли задерживаться на работе.
• Семейное взаимопонимание и поддержка.

Способы снижения стресса и повышения стрессоустойчивости

Анализ психологического состояния людей, которые потеряли работу и пытаются устроиться на другую, показывает, что почти 85% испытывают глубокий и продолжительный стресс. Не у всех гладко проходит этап адаптации. Психологи объясняют это различной степенью стрессоустойчивости, индивидуальными особенностями личности. Любое стрессовое состояние, особенно если оно длительное, способно спровоцировать появление новых заболеваний или усилить уже имеющиеся болезни.

Психологи подразделяют возникновение стрессовой ситуации на несколько этапов:

• стресс при подготовке к увольнению;
• стресс после увольнения;
• стресс на новом месте работы.

В первых двух случаях происходят серьезные изменения жизни в худшую сторону: снижается уровень доходов, изменяются взаимоотношения в семье, появляется чувство вины и неуверенности в себе. Итогом может стать апатия и общее угнетенное состояние.

Поэтому необходимо постараться увеличить свою устойчивость к стрессу, возникшему на этом жизненном этапе:

• постарайтесь воспринимать проблемы как временное явление;
• переключайтесь чаще на более приятные дела, помогайте семье, организуйте культурную программу;
• попробуйте отстраниться от ненужных забот, научитесь своевременно «выключаться»;
• научитесь правильно расставлять приоритеты и строго им придерживаться;
• попробуйте научиться правильно и своевременно говорить «нет» и как можно меньше отвлекаться на второстепенные задачи;
• организуйте правильно свой распорядок дня.

Эти советы помогут пережить сложившуюся стрессовую ситуацию, которая возникает как при увольнении, так и при трудоустройстве на другую работу. Чтобы быстрее пройти адаптацию при смене работы, можно участвовать в специализированных психологических тренингах. Для преодоления стресса после выхода на новую работу необходимо постараться успокоиться, что позволит быстрее адаптироваться к непривычным условиям. Нужно понимать, что на уровень стресса большое влияние оказывает новый режим рабочего дня. Старайтесь строго выполнять все требования трудовой дисциплины. Попробуйте заставить себя выходить утром из дома пораньше хотя бы минут на десять,и уходить немного позже своих коллег. Эта задержка позволит в спокойной обстановке оценить свой прожитый день. Постарайтесь обустроить свое рабочее место таким образом, чтобы можно было почувствовать комфортную и уютную обстановку. Неплохо иметь вещи, которые вызывают приятные воспоминания. Если руководство не возражает, можно разместить на рабочем месте фотографии любимых людей или домашних питомцев.

Нельзя продолжать трудиться во время обеденного перерыва. Лучше выяснить, где сотрудники обедают, и постараться составить им компанию. Непринужденная беседа во время обеда позволит быстрее освоиться в новом коллективе. Такие совместные обеды существенно снижают уровень стресса.

Следует проявить истинный интерес к своим обязанностям: изучить инструкции, распорядок дня, выяснить у коллеги и непосредственного руководителя специфику выполнения работы. Не нужно стесняться спрашивать у своих коллег, как правильно выполнить те или иные задания. Это не понизит ваш профессиональный статус, но повысит уважение по отношению к вам как к человеку, проявляющему истинное желание разобраться в специфике новых обязанностей. Важно понять особенности поведения коллег на рабочем месте, манере общения и способах разрешения возможных конфликтных ситуаций. Проявите себя при выполнении порученных заданий. Если проводятся корпоративные мероприятия, следует подключиться к организации, проведению и участию в них.

Чего точно не стоит делать – так это терпеть и бездействовать. Если не нравится работа – нет желания ее делать хорошо, нет развития. Зато есть нервы и множество негативных эмоций. А это не нужно ни вам, ни работодателю. Цените свое время.

Перемены в жизни бывают разные: хорошие и плохие, важные и не очень. А решение поменять профессию – не только важная перемена, но и серьёзный стресс. Он связан как с самим решением уйти работать совсем в другую сферу, так и с отношением к этому окружающих. Почему люди меняют профессию? И можно ли пережить этот период безболезненно?

Ещё с советских времен у нас сложился весьма устойчивый стереотип в области построения профессиональной карьеры: получить образование, всю жизнь проработать на одном месте и с почётом выйти на пенсию. Нередко положительные отзывы о трудовой деятельности человека сводятся, по сути, к одной фразе: «У него одна единственная запись в трудовой книжке!» Традиционно считалось (да и сейчас встречается), что именно такой, вертикальный способ построения своей профессиональной жизни – самый верный и эффективный.

Но тенденции в современной экономике, развитие технологий, постоянное обновление информации и демографический кризис диктуют совсем иные условия для «выживания», чем всего лишь 20-30 лет назад. Кардинальная смена профессиональной деятельности или хотя бы переход из отдела в другой отдел в пределах одной организации - на Западе давно уже привычное явление. Причем подобной моде подвержены, в первую очередь, «благополучные» страны, с более или менее устойчивой экономикой (например, США и Швеция).

У нас, на постсоветском пространстве, такое выстраивание карьеры «по горизонтали» пока менее распространено, но, все же постепенно набирает обороты.

Что же заставляет работников пересмотреть свои профессиональные приоритеты и начать все практически с нуля?

Причины могут быть разные:

Разочарование в своей профессии, когда человек постепенно понимает, что занимается не своим делом.

Осознание того, что личностный и карьерный рост стоит на месте и дальше двигаться некуда. Либо человек уже всего достиг и «выжал» из своей деятельности всё, что возможно, либо существуют какие-то препятствия, мешающие профессиональному развитию.

Переосмысление жизненных приоритетов. Человек решает уделять больше времени семье или любимому хобби, а из-за напряженного графика работы на них не хватает времени.

И, наконец, самая частая причина – проблемы с поиском работы. Причём сталкиваются с ними как молодые специалисты, так и уже достаточно опытные профессионалы.

На самом деле, по мнению современных психологов, профессиональная переориентация – явление вполне нормальное и даже способствующее успеху. Ведь, проработав в одной сфере несколько десятков лет, человек рискует скорее потерять квалификацию, чем приобрести ее. Объясняется это тем, что со временем накапливается усталость от одних и тех же занятий, теряется и интерес к профессии, все выполняется автоматически, нет желания совершенствоваться и узнавать что-то новое. Поэтому смена трудовой деятельности не так страшна, как она может казаться с самого начала: вы сможете попробовать свои силы в разных областях и расширить свой кругозор. И вполне вероятно, вам удастся найти именно то дело, которое будет не только по душе, но и более выгодно с материальной точки зрения.

Легко ли сменить профессию?

В нашей стране далеко не все работодатели и их HR-менеджеры настроены благосклонно к людям, часто меняющим место и профиль работы. Бытует мнение, что такие люди легкомысленны, ленивы и конфликтны, поэтому и не задерживаются долго на одном месте. Поэтому вам придётся приложить все силы, чтобы убедить их в обратном.

К тому же, по данным психологических исследований, стресс от смены профессиональной деятельности могут выдержать далеко не все. Судите сами: по так называемому «термометру стресса», разработанному американским психиатром Томасом, стресс при смене профессиональной деятельности равен по силе стрессу от развода (73 градуса). Для сравнения: стресс от смерти одного из супругов эквивалентен 100 градусам этого воображаемого «термометра». Поэтому, по статистике, к таким переменам в своей жизни готовы чаще всего молодые люди до 35 лет, которые более склонны к профессиональному риску.

Но и людям среднего и зрелого возраста все же не стоит бояться уйти с работы, которая перестала их в чем-то устраивать. По мнению специалистов, способность пойти на разумный риск – одна из составляющих будущего успеха, а смена трудовой деятельности способна даже улучшить здоровье и активизировать интеллект. Именно боязнь и неуверенность в своих силах часто мешают нам достичь успеха.

Кроме того, важно помнить: сейчас всё больше людей в какой-то момент своей жизни решают сменить профессию. Эта тенденция постепенно становится повсеместной – таковы особенности современной экономики. Поэтому можете быть уверены – вы не одиноки в своём решении!

Как сделать переход к новой профессии более «плавным»?

Любые важные изменения в жизни человека – источник стресса, а то и страха. Чтобы снизить их негативное влияние на свою жизнь, следует хорошенько к ним подготовиться. Что же можно предпринять?

Ознакомьтесь заранее с той профессиональной областью (через книги, знакомых, интернет и т.д.), которой вы планируете заняться. Лучше узнавать о новой сфере деятельности, находясь ещё на старом рабочем месте, чтобы оптимально оценить ситуацию и не наделать ошибок.

Соберите информацию о компании, в которую вы бы хотели попасть. Как правило, более крупные из них, где существует четкая градация должностей и обязанностей, дают возможность углубленного изучения своей профессии. А в небольших компаниях, наоборот, больше возможности охватить сразу несколько профилей деятельности, т.е. совмещать свои должностные обязанности.

В случае, если у вас уже 10-летний опыт работы в одной области, а вы решили переквалифицироваться, не стоит начинать с самых «низов». Попробуйте устроиться в новую компанию на более перспективных началах (естественно, после необходимой практической подготовки).

По возможности проконсультируйтесь у специалистов, как лучше действовать в вашей ситуации. Карьерный консультант – пока нечастая профессия в России, но эти специалисты уже есть, и связаться с ними часто можно через интернет.

Есть наиболее щадящие варианты профессиональной переориентации: освоение новой специальности внутри одной и той же компании, или поиск дополнительного занятия, которое бы приносило, как удовольствие, так и дополнительные деньги к основному заработку (например, фриланс). Эти варианты могут подойти для тех людей, которые не решаются что-то кардинально менять в своей трудовой жизни.

А закончить эту статью нам хотелось бы словами известного американского предпринимателя, автора нескольких книг по психологии бизнеса Харви Маккея: «Человек, который непрерывно учится, найдёт нечто такое, что ему по душе, и добьется, чтобы оно сталот на него работать (даже если на первый взгляд это не имело отношения к его роду занятий). Не стоит всю жизнь работать на одном месте ради того, чтобы вас наградили золотыми часами при выходе на пенсию».