"Скалолазание не шахматы, здесь думать надо". Народная скалолазная поговорка.

Чем уникально скалолазание? Ну, во-первых самой своей сутью. Человек, привыкший двигаться по горизонтали, может удивительным образом удерживаться не только на вертикальной поверхности, но и наклоненной в его сторону (т.н. нависание). Здесь требуется сила, выносливость, решительность, энтузиазм, а также довольно специфичная техника, основанная на понимании физики и механики. Ограничений по возрасту и исходной физической форме практически нет, и, хотя скалолазание относится к экстремальным видам спорта, вероятность получения травм находится на довольно низком уровне. Скалолазание формирует тело особым образом, такого рельефа сложно добиться, просто тягая гантельки в зале.

При этом сам процесс тренировки более напоминает творческий процесс, чем монотонную физическую “работу над фигурой”. Добавим сюда культуру общения между скалолазами, дружелюбность и взаимовыручку и получим практически идеальную среду для так называемого “активного отдыха”. Профессиональное и любительское скалолазание - динамично развивающееся направление в спорте, на сегодняшний день существует неимоверное количество скалолазных фестивалей и соревнований самого разного уровня, на которые можно запросто съездить на выходные, посмотрев на других и показав себя. Скалолазные кластеры разбросаны по всему миру, оседлать непослушную скалу можно в Тайланде, Индии, Африке, Европе, Южной Америке. Вам будут искренне рады люди самых разных национальностей, религиозных и политических взглядов, потому что скалолазание, это больше чем просто спорт - это взгляд на мир.

С чего начать?

Если вы раньше не занимались скалолазанием и первый раз пришли на скалодром, знакомство с этим видом спорта стоит начать с Триала или Вводного занятия.

Триал (по предварительной записи) - непродолжительная тренировка, которая включает в себя короткую разминку и три пробных подъема по высокой стене со страховкой под руководством инструктора. Продолжительность занятия зависит от способностей лазающего, обычно составляет около 30 минут . Занятие может проходить в группе до 5 человек. Триал подойдет для тех, кто пришел первый раз, ограничен по времени и хочет просто попробовать свои силы.

Вводное занятие (по предварительной записи) включает разминку, инструктаж по технике безопасности и основам скалолазания, пробные подъемы на высокой стене и лазание без веревки (боулдеринг) в основном зале. В ходе вводного занятия инструктор знакомит вас с двумя видами скалолазания, объясняет базовые движения на стене, страхует вас с веревкой, показывает трассы для боулдеринга. Вы попробуете свои силы на высоте и получите массу новых и ярких впечатлений! Продолжительность занятия с инструктором составляет 1 час 15 минут для взрослых и 1 час для детей. Занятие может проходить в группе до 5 человек. По окончании занятия с инструктором, взрослые могут продолжить лазать боулдеринг вплоть до закрытия. Дети до 18 лет могут продолжить лазание только вместе со взрослыми, которые также проходили вводное занятие.

Составление программы тренировок для новичков (по предварительной записи) – это подробная консультация тренера о плане тренировок для тех, кто хоть раз попробовал скалолазание. Если вы только начали заниматься и не знаете, куда двигаться, – вам потребуется помощь тренера. Конечно, мы рекомендуем регулярно посещать групповые занятия. Но если по каким-то причинам вы не можете или не хотите этого делать сразу, обратитесь за разовой консультацией тренера. В рамках одного занятия вы узнаете самое необходимое для начала самостоятельных тренировок. Вы получите рекомендации по качественной разминке, подбору снаряжения и одежды для занятий, познакомитесь с базовыми упражнениями на технику, получите консультации по упражнениям на тренажерах скалодрома, включая специализированные скалолазные тренажёры. Занятие может проходить в группе до 4 человек, продолжается 2-3 часа и включает оценку уровня лазания, самостоятельную работу на скалодроме и тренажерах под присмотром тренера, предоставление рекомендаций и комплекса тренировочных упражнений для дальнейшей работы. Консультации проводят опытные тренеры скалодрома LimeStone. Прокат необходимого снаряжения включен в стоимость.

Управление альпинистских лагерей проводит программу, предназначенную как для частных лиц, так и для гидов турфирм, сотрудников МЧС, региональных агентств и служб Минобрнауки и Росмолодежи, заинтересованных в допрофессиональной подготовке молодежи к получению профессий «инструктор альпинизма», «инструктор горного туризма». Программа предназначена также для вузов и учреждений, занимающихся обучением и подготовкой специалистов для индустрии туризма.

Программа предполагает поэтапную подготовку группы к получению квалификации «инструктор-методист по альпинизму». Предполагает индивидуальный подход к подготовке и отбор перспективных кандидатов для дальнейшей подготовки в Школе инструкторов альпинизма.

Ближайшая Школа инструкторов состоится с декабря 2017 по январь 2018 года , во время Новогодней смены (в течение 3 недель).

требования к кандидатам

минимальные требования на дату подачи заявления на обучение на инструктора-методиста 3 категории

Возраст : 19 лет

Членство в ФАР : не обязательно

Восходительский стаж с даты первого восхождения, подтверждённый записями в «Книжке альпиниста»: 3 года

Спортивный разряд : второй с превышением

Опыт восхождений (не менее) : 20 в трёх горных районах

скальных, или комбинированных 3*1Б, 1*2А, 1*2Б, 2*3А, 1*3Б, 1*4А

комбинированных и ледовых (к), одно из которых зимнее (з) 1*2Акз, 1*2Бк, 1*3Ак, 1*3Бк, 1*4Бк

руководство (р), кроме восхождений в двойке 1*2Ар, 1*2Бкр, 1*3Ар, 1*3Бкр

в двойке (д) 1*4Акд, 1*4Бд

Наличие зачетов, экзаменов, сертификатов :

Правила проведения альпинистских мероприятий зачет

Первая медицинская помощь зачет или сертификат

СР подручными средствами зачет

СР на скальном и ледовом рельефе в малой группе экзамен или сертификат

Лавинная безопасность экзамен или сертификат

Допуск на первое восхождение 4 к.с. в двойке: экзамен

Уровень лазания с нижней страховкой на естественном рельефе с организацией собственных станций и точек страховки:

Медицинский допуск : к занятиям альпинизмом без ограничений

Страховка : ОМС, страховка от НС на время нахождения в горах

Знание иностранного языка : только для работы с группами иностранцев

Учебная программа

Люди всегда стремились к приключениям и получению новых ощущений. Если Вы всегда хотите быть быстрее, выше и сильнее, то покорение скал – это Ваш вид спорта. Скалолазание – это страшно и опасно, но все же очень увлекательно, ведь занятие им позволяет человеку узнать предел своих физических возможностей.

Скалолазание как самостоятельный вид спорта появилось лишь в середине 20-го века, но на самом деле оно имеет такой же возраст, как и альпинизм. Элементы скалолазания всегда имели место при походе в горы. По началу покорение скал не нашло большого числа поклонников, но совершенствование снаряжения, а также увеличение высоты и сложности подъемов позволило этому спорту стать очень популярным в последующие годы.

Грамотный специалист – залог успеха

Так же, как и альпинизм, скалолазание – очень опасный вид спорта. Чтобы не травмировать себя, Вам понадобится персональный инструктор по скалолазанию. Индивидуальный тренер – это бывший спортсмен, который знает все тонкости этого вида спорта. Он не даст Вам совершить ошибок, которые могут иметь очень неприятный исход. Чтобы подобрать себе индивидуального инструктора, воспользуйтесь нашим интернет-порталом.

Вместе с дружной командой тренеров и инструкторов каждый из наших гостей сможет стать более ловким и сильным, научиться контролировать свое тело и получить при этом массу положительных эмоций!

Мы рады представить вам команду «Атмосферы»!

Привет, меня зовут Женя.

Я занимаюсь скалолазанием с девяти лет и по сей день не перестаю совершенствовать свой уровень мастерства. Этот увлекательный вид спорта доступен всем, и я готов передавать свой опыт каждому новичку.

Скалолазание - экстремальное увлечение, поэтому очень важно на первых занятиях поставить безопасную технику движений, научить человека комфортно чувствовать себя на высоте и предостеречь от опасных упражнений.

На данный момент являюсь выступающим спортсменом и членом сборной команды Московской Области, поэтому постоянно совершенствую не только физическую форму, но и повышаю свой уровень знаний в спортивной физиологии и оздоровительной физической культуре.

Скалолазание очень эстетически красивый вид спорта – главное в нем гармония и пластика движений, техника. Основной упор делаю на эти аспекты, но не забываю про силу и здоровье! Кроме обучения скалолазной технике, готовлю к выездам на скалы – работе с веревками, узлам, базовым приемам альпинизма. Сертифицированный Petzl подготовщик скальных маршрутов.

Тренерский стаж 4 года. Фокус группа новички и любители.

Also an English-speaking coach. Hold group classes or individual lessons. Let climbing unite the World!

Хей, привет, я Марина.

Хочешь открыть для себя новый мир без границ, стать сильнее, прочувствовать свое тело и, конечно, стать частью нашей атмосферной семьи? Приходи на тренировки!
Я занимаюсь скалолазанием 13 лет, являюсь неоднократным победителем коммерческих стартов.
Лучшее достижение на скалах - 8А (bouldering).
Главное - не бояться и пробовать!
Welcome on board!

Привет, меня зовут Тёма! Я тренер по скалолазанию на скалодроме "Атмосфера"!

Хочешь попробовать?! Приходи ко мне на вводное занятие в среду и пятницу. Если понравится, присоединяйся к моей группе и мы вместе будем познавать этот прекрасный спорт!

Тренирую, основываясь на собственном скалолазном опыте, стараюсь найти подход к каждому ученику! Подготовлю тебя к первому выезду на скалы и постараюсь сделать его не забываемым!

Всем привет, меня зовут Лиза.

Когда я первый раз пришла на скалодром я сразу поняла что нашла дело всей своей жизни. Путем упорных тренировок за год спрогрессировала с нуля до категории 7В. В настоящее время являюсь членом сборной Москвы по скалолазанию, продолжаю совершенствовать себя в скалолазании.
Опыт тренерской деятельности с 2015 года.

Путем индивидуального подбора тренировочного процесса, помогаю людям быстро достичь желаемого результата. В работе с учениками помогает то, что я являюсь постановщиком трасс с 2017. Участвую в подготовке тренировочных трасс как на скалодроме, так и для соревнований.

КМС по скалолазанию.
Магистр физической культуры и спорта РГУФКСМиТ, "Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена", кафедра экстремальных видов спорта.
В скалолазании с 1996 года.
Тренирую с 2005 года, прекратив активно участвовать в соревнованиях. При построении тренировочного процесса максимально учитываю индивидуальные особенности спортсмена, а также закономерности совершенствования разлиынх спортивных качеств и способностей.
Консультирую и составляю программы тренировок.
Многие из моих учеников, в зависимости от поставленных ими целей и приоритетов, повысили свой уровень лазания от 6А до 8А, стали призерами соревнований и фестивалей различного ранга.

Привет! Меня зовут Ольга.

В скалолазании я несколько лет, считаю этот спорт идеальным для гармоничного развития тела и духа для людей всех возрастов. В Атмосфере веду занятия в детской школе, а также провожу индивидуальные тренировки для детей и подростков. Психолого-педагогическое образование (психолог, социальный педагог), личный опыт в разных спортивных дисциплинах и любовь к скалолазанию здорово помогают мне в организации оптимального тренировочного процесса.
На занятиях я стараюсь раскрыть в детях их лучшие качества, помочь им укрепить веру в себя, стать более сильными и ловкими; здесь дети учатся не только лазанию, но и приобретают навыки самоорганизации, концентрации, учатся терпению, поддержке и взаимоуважению. А ещё у нас на тренировках радостно и увлекательно! До встречи на скалодроме!

Привет, я Павел. Занимаюсь скалолазанием с седьмого класса.

Лучший результат на скалах:

• Болдринг 8а+
• Трудность 7с

Скалолазание - прекрасный спорт, но и специфичный. Не терпит он слабых духом людей. А выбирает только волевых и упрямых, терпеливых и драйвовых. Если это про Вас - let"s go тренироваться!

Всем привет, меня зовут Мария.

Я потомственная скалолазка, со скалами знакома «с пеленок». С 10 лет начала заниматься скалолазанием в секции, а уже в 15 лет получила звание Мастера Спорта и вошла в Сборную России. Тренировки, сборы, соревнования, выезды на скалы, друзья - скалолазание стало для меня не просто спортом или увлечением, а образом жизни.

C удовольствием делюсь своим опытом и знаниями с ребятишками и взрослыми. А еще с гордостью могу сказать, что мои маленькие воспитанники все чаще радуют меня пройденными трассами и призовыми местами:)

Мои достижения:

• Мастер спорта России по скалолазанию,
• Чемпионка Красноярского края, неоднократный призер Всероссийских соревнований,
• Педагогическое образование,
• Лучший результат на скалах: 8а.

• Трудность: 8б+,
• Боулдринг: 8б+,
• 3-е место Чемпионат России в боулдринге.

Помимо тренировок в зале, я с учениками езжу на настоящие скалы,ни только России,но и Европы.
Какой ты скалолаз без настоящих скал?! Верно?! :)

Смогу найти индивидуальный подход к любому человеку на тренировке. Ну и, конечно, постараюсь показать всю многогранность и чудеса этого удивительного спорта.