Мигрень – изматывающая болезнь, которая проявляется как продолжительные приступы сильнейшей головной боли, нарушение общего самочувствия, а часто – ещё и тошнота, рвота, непереносимость звуков и яркого света.

Вопросы лечения и профилактики мигрени волнуют людей уже не одно тысячелетие. Древние греки называли болезнь «гемикрания», что в переводе на русский означает «половина головы».

Название вполне оправдано, ведь чаще всего во время приступа заметна локализация болевых ощущений лишь с одной стороны.

Часто изнурительной боли предшествует так называемый период ауры, который может сопровождаться нарушением речи, покалыванием конечностей, расстройством зрения и иными неприятными симптомами. По статистике, бороться с приступами мигрени приходится минимум 10% населения земли, причём особенно часто болезнь диагностируют у женщин.

Даже сегодня ученые не пришли к единому мнению относительно причин развития сильнейших головных болей. Чаще всего в болезни винят проблемы с синтезом гормона серотонина, от объёма выработки которого зависит возможность полноценного функционирования головного мозга.

Резкое повышение уровня гормона ведёт к спазмам внутричерепных сосудов с последующим расширением артерий в височной области. Нарушение кровотока и воздействие на болевые рецепторы и становится причиной приступа мигрени. После восстановления нормального уровня серотонина затухает и головная боль.

Другая распространенная теория объясняет природу мигрени повышенной активностью одного из участков мозга и важнейшего эндокринного органа – гипоталамуса. В этом случае провоцирующими боль факторами считаются внешние раздражители, сильные стрессы, регулярное недосыпание и т. д.

В число возможных причин развития мигрени входят также:

• расстройства ЦНС;
• «скачки» артериального давления;
• гормональные сбои вследствие применения контрацептивов;
• генетическая предрасположенность;
• нарушение кровоснабжения головного мозга и некоторые другие факторы.

Более высокие шансы столкнуться с мигренью имеют люди, которые регулярно переносят нервные или физические перегрузки, злоупотребляют алкоголем и кофеином, а та же те, кто вынужден часто принимать некоторые фармакологические препараты.

Лечение или профилактика?

Базовая схема лечения заболевания включает два направления:

• купирование болевых ощущений и других неприятных симптомов во время приступа;
• использование профилактической терапии для снижения частоты повторных приступов.

Для борьбы с мигренью используются обезболивающие средства и спазмолитики, к которым при необходимости могут быть добавлены антидепрессанты, противорвотные средств и триптаны.

Справиться с острой фазой приступа помогают и некоторые восточные техники: акупрессура и другие виды рефлексотерапии, корейская методика су-джок.

Намного проще предотвратить очередной приступ, чем пытаться его купировать.

Образ жизни – лучшая профилактика

Стоит отказаться от любых искусственных стимуляторов: кофе, алкоголь, крепкий чай, никотин – любой из этих продуктов способен спровоцировать очередной приступ.

Чрезмерные физические нагрузки также под запретом. Слишком изнурительные тренировки являются стрессом для организма, в то время, как оздоровительная гимнастика при заболевании показана.

Недостаток сна – один из основных факторов, ведущих к учащению приступов. Без достаточного глубокого сна невозможна регенерация организма и полноценное восстановление клеток мозга.

Значение имеет и время засыпания. Оптимально, если сон начинается с 22 до 24 часов, так как именно в этот период процессы восстановления происходят наиболее интенсивно.

Засыпание после 24 часов не позволит организму полноценно отдохнуть, а дневной сон и вовсе способен спровоцировать головную боль.

Ежедневный рацион – ещё один фактор, влияющий на частоту приступов мигрени. Важно питаться полноценно, принимать пищу 3-4 раза в день и не допускать значительного снижения глюкозы в крови.

Чтобы уменьшить вероятность рецидива, желательно реже и в меньших количествах употреблять следующие продукты:

• сыры твердых сортов и орехи (источники тирамина);
• консервы и полуфабрикаты (потенциальные источники нитратов и химических добавок);
• острую пищу, в частности блюда китайской кухни;
• соль и специи.

При этом, монодиеты и любые серьёзные ограничения в питании при мигрени противопоказаны. Важно по возможности выбирать натуральные продукты, обязательно включать в рацион молочные и мясные блюда, яйца, овощи и фрукты по сезону.

У некоторых людей очередной приступ может спровоцировать даже длительное жевание резинки, которое приводит к интенсивному напряжению мышц головы.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Без умеренной и регулярной физической активности избежать повторных приступов мигрени не удастся. Оптимальным выбором станет комплекс суставной гимнастики, который практически не имеет противопоказаний к выполнению. В гимнастику можно добавить и следующие упражнения:

1. Медленные круговые движения головой в обе стороны с максимальной амплитудой.
2. Чередование глубокого наклона головы вперед с мягким наклоном назад с фиксацией позы в крайней точке.
3. Медленное вытягивание головы и шеи вперед, назад, вправо и влево.
4. В положении с зафиксированными плечами вытягивание головы и шеи вверх.
5. Давление областью затылка на стену короткими плавными импульсными движениями.
6. Перекатывание области затылка по стене или спинке кресла из стороны в сторону.

При выполнении всех движений важно дышать глубоко и равномерно. Желательно вдыхать воздух через рот, и делать выдох через нос.

Йога при мигрени

Практика йоги может послужить альтернативой ежедневной гимнастике. Самый простой комплекс, который можно освоить дома самостоятельно – «Приветствие солнцу» (Сурья Намаскар). Однако намного эффективнее заниматься с инструктором, который проконтролирует правильность выполнения асан, поможет освоить дыхательные техники и особый способ медитации (Шавасану).

Получить облегчение непосредственно во время приступа мигрени помогут мягкие скручивания (Маричасана, Бхараваджасана) и прогибы (Адхо Мухо Шавасана, Ардха Бхуджангасана).

Такие упражнения устраняют защемления нервных окончаний в шейно-воротниковой зоне.

Чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга, рекомендуется использовать перевернутые асаны, в которых голова оказывается ниже сердца.

Это может быть Сарвангасана (более знакомая всем как поза «березки»), Випарита Карани без опоры под тазом.

Именно последняя асана, во время которой всё тело лежит на полу, а поднятые вертикально ноги опираются о стену, считается наиболее действенным способом остановить приступ мигрени.

Мигрень сильно ухудшает качество жизни человека. — обзор основных методов терапии.

О медикаментозных методах лечения мигрени читайте . Препараты для лечения и профилактики.

Не всегда есть возможность обратиться врачу, если болит голова. Читайте эти рекомендации: по лечению мигрени народными средствами.

Препараты для профилактики мигрени

При назначении медикаментозного лечения, врач может преследовать две цели:

1. купирование боли;
2. исключение рецидива заболевания.

Препараты выбираются в зависимости от тяжести и длительности приступов.

В стандартную схему лечения обычно включаются:

• нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства (ибупрофен, парацетамол или аспирин);
• спазмолитики (дигидроэрготамин или эрготамин);
• триптаны (препараты, регулирующие выработку серотонина).

Назначение триптанов может быть целесообразным только при тяжелых состояниях с длительностью приступа дольше двух суток.

Иногда во время болезни необходимо дополнительно принимать противорвотные средства и антидепрессанты.

Профилактика мигрени народными средствами

Есть немало доступных средств, которые помогают справиться с интенсивными головными болями. При появлении первых признаков приступа можно принимать:

• отвар, приготовленный из ягод, а также листьев малины;
• свежий сок калины (продукт поможет также справиться с высоким давлением);
• отвар аптечной ромашки;
• свежий сок сырого картофеля.

К очагам боли можно приложить:

• листья капусты или сирени;
• кожуру свежего лимона (без белой части).

Аналогичный эффект даст использование эфирных масел, которые в минимальном количестве рекомендуется втирать в виски в разведенном с базовым (растительным) маслом виде. Подойдут эфиры лаванды, мелиссы, мяты.

Лечение с использованием растительных средств может быть очень эффективным, однако и у него имеются противопоказания и побочные реакции. Средства для борьбы с мигренью желательно выбирать совместно с лечащим врачом, с учётом других заболеваний и особенностей конкретного организма.

Видео на тему

Итак, сегодня у меня последняя (я надеюсь) статья о мигрени, и на этот раз мы рассмотрим, как можно профилактировать новые приступы. В предыдущих сериях: , .

Если вы стали замечать, что приступы у вас чаще 2 раз в месяц, проходят они тяжело, и вы полностью теряете во время них возможность что-то делать, а можете только лежать и страдать — значит, пора заняться профилактикой приступов. Я еще раз советую вам обратиться за назначением терапии к врачу, лучше всего — специальному доктору, который занимается головными болями — цефалгологу. Если такого нет — подойдет и обычный, но только хороший и умеющий работать с мигренями невролог.

Сразу скажу, что часто назначаемые сосудистые препараты не помогают в профилактике — это и очень любимый неврологами дорогущий вазобрал, и не менее дорогущий, но при этом не имеющий доказательной базы кортексин, и всякие пирацетамы с циннаризинами. Если вам назначили эти препараты — ищите другого врача, этот с профилактикой мигрени не знаком от слова совсем.

Итак, все препараты, способные уменьшить частоту ваших приступов и улучшить действие обезволивающих, делятся на три группы в зависимости от исследования их эффективности. Стоит отметить, что в международной практике все это давно уже исследовано и написаны тома о том, что считать эффективным лечением, а что нет. Ну а мы, как всегда, немного опаздываем, но есть и в нашей стране такие исследования.

Первая линия препаратов для профилактики мигрени

Эти средства при исследованиях получили самую высокую оценку, то есть с большой вероятностью они вам помогут.

Бета-блокаторы . Это препараты, используемые для лечения гипертонии и всяких заболеваний сердца. При этом у них также есть способность выступать профилактическими средствами при мигрени. Являются наилучшим вариантом, если у вас повышенное или нормальное давление, и не очень хорошим, если вы гипотоник — встать с кровати не сможете. Также эти препараты не подойдут людям с депрессией, так как могут ее усугублять. Самые эффективные лекарства из этой группы — метопролол и пропранолол (анаприлин). Первый я уже пила, переносимость у него неплохая, однако мне он не очень помог. Так что сейчас принимаю анаприлин, переношу хуже (давление и пульс пытаются упасть чуть ли не до нуля), но результат был с первого дня — 10-дневная головная боль, когда один приступ переходил в другой, прошла. Вот полностью мои .

Антиконвульсанты . Не стоит пугаться, но это препараты для лечения эпилепсии. Да, они тоже влияют на мигрень, причем многие их хвалят. Однако в отзывах часто встречается, что от них бывает упадок сил и постоянно хочется спать. Но, возможно, при длительном приеме эти побочки пройдут. Если вы сидите дома и не работаете, то вполне можете предпочесть этот вариант — ну поспите больше, чем надо, недельку, а потом, глядишь, и привыкнете. Особенно хорошо антиконвульсанты подойдут тем, кто страдает неустойчивым настроением. Самые эффективные препараты этой группы — вальпроевая кислота и топирамат.

Триптаны . Да, те самые средства, которые снимают приступ, могут его и профилактировать. К сожалению, наиболее эффективен только один препарат — фроватриптан, а у него нет регистрации в России. Да и свой эффект он доказал только для одного типа мигрени — менструальной. Его начинают принимать за несколько дней до начала менструации и пьют очень коротким курсом.

Вторая линия препаратов для профилактики мигрени

С этими лекарствами все немного сложнее — исследования показали, что для некоторых они эффективны, для некоторых — нет. Но здесь уже более широкий выбор препаратов.

Бета-блокаторы. И здесь тоже они присутствуют. Самые эффективные — атенолол и надолол.

Антидепрессанты . А вот и новая группа препаратов. Да, антидепрессанты тоже хорошо профилактируют мигрень, если она у вас по большей части связана со стрессами. При этом у вас депрессии может и не быть. Применяются они в более низких дозах, чем при депрессии. Эффективные препараты — амитриптилин (недорогой, однако многие на нем сильно поправляются и ходят, как сонные мухи) и венфалаксин (достаточно дорогой, но при этом у вас, скорее всего, не будет сонливости, и вы не поправитесь).

Триптаны . Они применяются только для менструальной мигрени, как и фроватриптан — короткими курсами перед месячными. Используются наратриптан и золмитриптан.

НПВС . Мы их уже встречали в статье о снятии приступа мигрени — это напроксен и кетопрофен. Не подойдут для тех, у кого есть заболевания желудка и кишечника, да и действуют преимущественно на менструальную мигрень.

Третья линия препаратов для профилактики мигрени

Здесь находятся средства, по которым еще меньше исследований, чем по второй линии. Вполне возможно, что некоторые из них вам помогут, особенно, если вы уже пробовали что-то и пунктов 1 и 2, и вам не помогло. Здесь у нас препараты новых групп.

Ингибиторы АПФ . Наиболее эффективен лизиноприл, его также принимают при повышенном давлении. Но, опять же, если вы гипотоник, то таких препаратов следует избегать.

Антагонисты рецепторов ангиотензина и альфа-адреномиметики . Кандесартан, клонидин и гуанфацин. Не очень знакомые названия даже для меня. Тоже лечат гипертонию и параллельно могут выступать в качестве средств для профилактики мигрени.

Антиконвульсанты . Здесь всего один препарат — карбамазепин (финлепсин). Он настолько снотворный, что даже половинка может свалить вас в сон часов на пять. Однако далеко не на всех он так действует, так что все нужно проверять. Мне вот карбамазепин вообще не пошел.

Бета-блокаторы . Ну и, наконец, последняя группа препаратов. Как видите, бета-блокаторы присутствуют во всех трех группах, однако не все из них достаточно эффективны. К наименее изученным при профилактике мигрени относятся небиволол и пиндолол.

Уф, все. Данный список — это не руководство к действию, а прямое показание пойти к врачу и с ним подбирать препараты. Кроме того, возможны их комбинации — чаще всего это бета-блокатор и антидепрессант. Например, я сейчас принимаю анаприлин и амитриптилин. Эта комбинация эффективна, если нужен быстрый эффект, потом амитриптилин можно отменить. Но я пока не вышла даже на минимально эффективную дозу анаприлина, потому что сильно снижается давление и пульс, так что отмена антидепрессанта произойдет нескоро.

Максимум, что вы можете сделать — это спросить невролога про приведенные выше препараты. Если он согласится назначить вам что-то из них — ради бога. Но только не делайте это сами. Мало того, что многие препараты продаются только по рецепту, но и вы сами можете не учесть какого-то побочного эффекта или противопоказаний, а потом посадите себе сердце или желудок. В общем — долой самолечение!

Если есть вопросы — задавайте.

С мигренью знакомы очень многие. Мучительная головная боль заставляет забыть о домашних делах, работе и планах на выходные. Чаще всего помогает только сон при закрытых шторах. Больного раздражают любые звуки. Но плохо то, что приступ может не проходить в течение нескольких дней. Это сильно мешает, ведь большинству из нас нужно отправляться на работу практически при любых обстоятельствах. Лечится этот симптом тяжело, поэтому препараты для профилактики мигрени являются для большинства людей хорошим выходом.

Общая характеристика мигрени

Это неврологическое заболевание, для которого характерно развитие сильной, давящей головной боли. Про препараты для профилактики мигрени слышали далеко не все. Обычно про таблетки мы начинаем думать во время приступа. Но с мигренью такой номер не пройдет. Нередко пациенты жалуются, что во время приступа желудок не принимает ни пищу, ни таблетки. Попытка принять препарат вызывает рвоту. Остается использовать только лекарственные средства для внутримышечных или внутривенных инъекций.

Неутешительный прогноз

Вылечить мигрень, к сожалению, нельзя. Это сложное заболевание, причиной появления которого может быть целый комплекс причин, включающий психологические и физиологические. Поэтому очень важным моментом является профилактика мигрени. Препараты для этого может подобрать невропатолог или терапевт.

Если мы не можем вылечить заболевание, то нужно предупредить приступы или по крайней мере сделать их менее выраженными. Для этого нужно выяснить причины появления мигрени и выявить раздражающие факторы. Точно определить причины пока не удалось, но известно, что недуг развивается на фоне постоянных стрессов, несбалансированной диеты, вредных привычек и гормональных изменений. Механизм развития заболевания связан с расширением сосудов. Препараты для профилактики мигрени сегодня продаются в аптеках в большом количестве, но перед их употреблением нужно обязательно обратиться к врачу.

Разумная профилактика

Можно сколько угодно твердить о том, что у вас не хватает времени. Но приступы мигрени, особенно если они частые, крадут у вас намного больше ресурсов и сил. Разумная профилактика обеспечивает длительную ремиссию и исключает развитие длительной патологии. Своевременные профилактические меры помогут вылечить первые симптомы. Нужно хорошо понимать, что препараты для профилактики мигрени не будут работать, если их не дополнять витаминами, лекарствами для наружного применения и народными средствами от головной боли.

Питание

Мы - то, что мы едим. Эта известная поговорка становится еще более актуальной, если речь идет о мигрени. Приступы провоцируют определенные пищевые добавки, которые входят в меню. Это не пустые слова, а проверенный факт. То есть можно сколько угодно подбирать препараты для профилактики приступов мигрени, но если едите много жирного и сладкого, то они будут нерезультативными.

Поэтому профилактику начинаем с того, что исключаем жирные блюда и большое количество сладостей. Допускается галетное печенье и пара карамелек с чаем, но пирожные с кремом лучше всего оставить только на самые торжественные дни. Большое количество специй тоже может провоцировать приступы. Головные боли могут быть вызваны шоколадом и копченостями, спиртными напитками и кофеином.

Ваше поведение

Тоже очень важный момент. Как известно, мигрень - это неврологическое заболевание. То есть стрессы и переживания, серьезные нагрузки - все это сказывается на частоте приступов. Такую закономерность подтверждают отзывы врачей. Препараты для профилактики мигрени оказывают вспомогательное воздействие. В профилактике огромную роль играет поведение человека.

Пациент должен знать, что вызывает у него приступы, и быть внимательным. Это может быть реакция на погодные изменения, стрессы или фобии. После конфликтной ситуации бывает, что не помогают никакие препараты. То есть это неврологическая проблема, и в первую очередь нужно успокоиться.

Основа профилактики - это правильный распорядок дня. Трудиться нужно продуктивно, но в меру. Обязательно делать перерывы, переключаться на другие дела в выходные дни и брать отпуск. Сон менее 6 часов перечеркнет всю профилактику. Но долго спать тоже не рекомендуется, ведь это провоцирует головные боли.

Специалисты рекомендуют максимально планировать свой выходной и рабочий день. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время. Отличным средством является контрастный душ, крепкий и очень утренняя гимнастика. Нужно выпивать побольше чистой воды, чтобы сосуды были наполнены жидкостью постоянно.

Если человек чувствует, что симптомы приближаются, то профилактические меры уже не помогают. Обычно наблюдаются симптомы ауры, страх перед светом и звуками, запахами и тошнота. Отзывы о препаратах для профилактики мигрени подтверждают, что в этот момент принимать что-то бывает уже поздно. Нужно принять горизонтальное положение и положить на лоб холодный компресс. Лучшим выходом будет отключится от проблем и исключить раздражающие факторы. Иногда неврологи предлагают принять антидепрессант.

Препараты для профилактики мигрени

Список должен быть в каждом доме, где есть человек, который страдает от этого заболевания. Обратите внимание: когда голова уже болит, их пить поздно. И обязательно обратите внимание на психоэмоциональное состояние. Частая подверженность стрессам не только провоцирует головную боль, страдают и другие органы.

Если человек страдает сахарным диабетом, это тоже может быть причиной головной боли. Поэтому нужно следить за уровнем сахара. Перенапряжение умственное и физическое становится причиной чаще остальных. В этом случае прибегают к успокаивающим препаратам.

Давайте рассмотрим названия препаратов для профилактики мигрени, которые могут помочь предотвратить серьезный приступ:

• "Ибупрофен". Это одно из универсальных обезболивающих и противовоспалительных лекарственных средств. Примерно через 10 минут лекарство блокирует гормоны, которые и приносят болезненные ощущения.
• "Аспирин". Его используют при мигренях с аурой. С ним сочетаются противорвотные препараты. Примерно через 4 часа боль полностью проходит.
• "Парацетамол". Его эффективность нельзя назвать высокой, но в некоторых случаях может помочь.

На самом деле довольно сложно подобрать препараты для профилактики мигрени. Названия и отзывы о назначенных лекарственных средствах говорят о том, что большинство из них может помочь непосредственно для купирования или ослабления приступа. Причем чем раньше вы почувствовали его приближение и приняли таблетки, тем быстрее почувствуете облегчение. Если приступы беспокоят часто, следует обратиться к врачу, который назначит более серьезные и действенные медикаменты:

• Бета-блокаторы. Они назначаются курсами в целях профилактики. Но механизм действия до сих пор не ясен, поэтому сложно сказать, действительно ли препарат оказывает существенное воздействие на организм. Этот такие медикаменты, как "Атенолол", "Метопролол", "Надолол" и другие.
• Антагонисты серотонина. Провоцируют выделение серотонина и теоретически могут применяться в качестве профилактики.
• Триптаны. Отвечают за предотвращение боли. То есть препараты этой группы принимают в момент, когда чувствуют первые симптомы: тошноту, ауру. Это "Зомиг", "Имигран", "Суматрикс". Отзывы врачей рекомендуют эти препараты как наиболее действенные, они не вызывают привыкания и могут использоваться в течение длительного времени.

• Гормональные препараты. Используются, если приступы связаны с менструальным циклом.
• Комбинированные анальгетики-спазмолитики. Комбинированные препараты применяются для лечения и профилактики приступов, так как воздействуют сразу на ряд симптомов. Основой является парацетамол.
• Антидепрессанты. Согласно отзывам врачей, они эффективны для лечения и предупреждения хронической мигрени. Самостоятельное бесконтрольное употребление крайне нежелательно, так как ведет к расстройствам психики. Нередко назначаются такие препараты, как "Амитриптилин", "Венлафаксин". Конечно, антидепрессанты имеют целый ряд побочных эффектов, но в некоторых случаях помогают вернуться к нормальной жизни.

Профилактическое лечение народными средствами

Этот метод требует больше времени, чем использование таблеток. Но в остальном это щадящий способ снять приступ мигрени:

• Настой клевера. Он эффективен при любой головной боли. Для приготовления настоя нужно 1 столовую ложку соцветий залить стаканом кипятка. Принимать по 1/3 стакана после еды.
• Заваренная аналогичным способом душица снимает уже развивающийся приступ.
• Крепкий сладкий чай отлично помогает справиться с приступами и повысить иммунитет.
• Ментоловая мазь. При нанесении на виски она усиливает кровообращение и снимает боль.
• Ванны с морской солью. Всего 15-20 минут - и вы сможете расслабиться.
• Массаж. Эффективен при начинающейся головной боли.

Вместо заключения

Мы рассмотрели основные препараты для профилактики мигрени. Список названий можно сохранить, чтобы в нужную минуту он был под рукой. Если приступы боли случаются чаще двух раз в неделю, то требуется обратиться к врачу и пройти обследование. Профилактическое лечение порой требует назначения довольно серьезных сосудистых препаратов. Если регулярно проходить такой курс, то можно избежать сильных приступов. Конечно, нельзя забывать о правильном питании и распорядке дня.

Мигрень является изматывающим патологическим процессом, проявляющимся в качестве длительных приступов интенсивных болевых ощущений в голове, плохим общим состоянием, а также тошнотой, рвотным рефлексом, свето- и звуковосприимчивостью.

Соответствующая профилактика мигрени дает возможность улучшить качество жизни. Чтобы выбрать действенные методы предупреждения приступов, требуется проконсультироваться с врачом, который, отталкиваясь от данных диагностики, даст необходимые предписания и скорректирует их в процессе терапии.

Природа возникновения

На сегодняшний день доподлинно не установлены провоцирующие факторы формирования сильных болевых ощущений в голове.

Зачастую в патологии винят трудности с выработкой серотонина, от количества продуцирования которого варьируется возможность надлежащей работы головного мозга.

Внезапное увеличение его содержания провоцирует спазм сосудов внутри черепа с дальнейшим расширением артерий в виске.

Нарушенное кровообращение и влияние на рецепторы боли и станет провоцирующим фактором появления мигрени. Когда восстановлено надлежащее количество серотонина, уйдет дискомфорт.

Вторым предполагаемым фактором появления мигрени считается высокая активность одного из отделов мозга и гипоталамуса.

В такой ситуации болевые ощущения вызывают внешние раздражители, сильные стрессовые ситуации, постоянное недосыпание и пр.

К предполагаемым причинам формирования патологии относят:

• нарушения в работе ЦНС;
• перепады АД;
• гормональный дисбаланс;
• наследственный фактор;
• нарушенный кровоток в головном мозге и прочие факторы.

В группу риску входят люди, постоянно переносящие психоэмоциональные либо физические напряжения, злоупотребляющие алкогольными напитками и употреблением кофе, часто употребляющие различные медикаментозные препараты.

Основа профилактики мигрени

Для действенной профилактики мигрени требуется согласовать действия со специалистом. В этих целях врач должен опросить и обследовать больного, а тот – вести «дневник мигрени», где требуется скрупулезно отмечать все обстоятельства, которые сопровождали приступ:

• что было предшественником болевых ощущений в голове: пищевая продукция, напитки, медикаментозные средства;
• метеорологические условия: способны вызвать приступ, ухудшить либо улучшить самочувствие;
• лицам женского пола требуется делать записи во время менструального цикла, когда проявился дискомфорт в голове и сопутствующая симптоматика: тошнота, раздражимость, нарушения сна.

Основными профилактическими целями патологии станут:

• Снижение интенсивности, продолжительности и кратности возникновения приступов.
• Приведение в норму состояния вегетативной НС, в целях увеличения восприимчивости организма к терапии обострений.
• Помочь больному в адаптации к жизни, невзирая на присутствие мигрени.

Полнота сведений об индивидуальных характеристиках заболевания станет залогом надлежащего выбора самых действенных методов терапии.

Виды профилактики

Корректирование либо избавление от факторов, которые запускают мигрень, является действенной методикой избавления от возникновения приступов.

Однако зачастую положительные изменения предполагают сочетание активного образа жизни и нелекарственной терапии, которые нацелены на укрепление здоровья сердца и сосудов, а также ЦНС.

В профилактических целях заболевания предпочтительно применять немедикаментозное лечение, лишь при отсутствии эффекта назначаются лекарственные средства.

Устранение провоцирующих факторов

Чаще всего во время мигрени требуется в профилактических целях:

• уменьшить потребление кофе (оптимально употреблять не больше 2 стаканов в сутки);
• исключить прием алкогольных напитков либо минимизировать их содержание;
• сбалансировать рацион питания, насытить его здоровыми продуктами, витаминами;
• пересмотреть распорядок дня.

Образ жизни

Существуют определенные предписания, следование которым даст возможность уменьшить количество приступов и их продолжительность.

Требуется исключить любые искусственные симуляторы: кофеин, алкогольные напитки, крепко заваренный чай, табакокурение – каждый из данных продуктов может вызывать приступ.

Излишнее физическое напряжение также запрещено. Чересчур изнурительные нагрузки могут стать стрессом для организма.

Однако не следует забывать о лечебной гимнастике во время патологического процесса. Ненадлежащий сон является одним из главных факторов, которые провоцируют учащение приступов. Без полноценного сна отсутствует восстановление внутренних органов и мозга.

Важную роль играет время засыпания. Предпочтительно, когда человек засыпает с 22 до 24 часов, поскольку непосредственно, а такое время регенерация осуществляется сильнее.

Когда сон начинается после полуночи, то организм не сможет должным образом восстановиться, а если спать в дневное время, то может проявиться головная боль.

Каждодневный рацион также является важным фактором, который влияет на кратность приступов мигрени.

Необходимо питаться должным образом, употреблять пищу несколько раз в сутки и предупредить существенное понижение глюкозы в кровотоке.

Для предотвращения вероятного рецидива необходимо реже и в небольших объемах потреблять такую пищу:

• твердые сорта сыра и орехи (содержат тирамин);
• консервированную продукцию и полуфабрикаты (могут содержать нитраты и химические добавки);
• острое и приправы.

В то же время монодиеты и какие-либо значительные ограничения в пище во время мигрени запрещены.

Необходимо использовать продукцию натурального происхождения, в обязательном порядке насытить меню молочной и мясной пищей, яйцами, овощами и фруктами.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Без умеренных и постоянных физических упражнений предотвратить повторные приступы мигрени нельзя.

Целесообразно осуществлять суставную гимнастику, фактически не имеющую противопоказаний к исполнению. В нее включаются такие упражнения:

• Неспешные движения по кругу головой по сторонам с полной амплитудой.
• Поочередные глубокие наклоны головой перед собой и мягкие наклоны назад с фиксированием положения в крайней точке.
• Неспешное вытягивание головы и шейного отдела перед собой, назад и по сторонам.
• С зафиксированными плечами вытягивается голова и шея вверх.
• Давление областью затылка на стену короткими плавными импульсными движениями.
• Перекатывание области затылка по стене либо спинке кресла по сторонам.

В процессе осуществления данных упражнений требуется осуществлять глубокое и равномерное дыхание. Оптимально делать вдохи через рот, а выдохи через нос.

Немедикаментозные методы профилактики

Подбирать самый подходящий препарат либо терапевтический комплекс помогает врач учитывая индивидуальные симптомы патологии, присутствие смежных заболеваний, противопоказаний.

Полезными будут следующие меры профилактики во время мигрени:

• физиотерапевтические процедуры;
• рефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• массаж;
• психотерапия;
• воздействие контрастных температурных показателей, электрических импульсов;
• поведенческое лечение – аутотренинг, методы управления эмоциями, предотвращение конфликтов и стрессовых ситуаций.

Медикаментозные препараты

Профилактика приступов также может включать в себя употребление лекарственных препаратов. Однако подобный подход не обеспечивает устойчивое действие.

Задачей лекарственной профилактики заболевания станет обеспечение укрепления сосудов и ЦНС между приступами, а следовательно, употребление лекарств будет регулярным и довольно продолжительным.

Профилактические меры мигрени посредством лекарств осуществляются при:

• частых – не менее 2 раз в течение 7 дней или продолжительных – больше 2 дней приступов;
• уменьшении работоспособности и тонуса в межприступный период;
• сложном протекании лечения острых приступов, наличии побочных действий и противопоказаний;
• слабой эффективностью купирования острых болевых ощущений либо предрасположенности больного к чрезмерному потреблению анальгетических средств на данном этапе;
• личном желании пациента в использовании медикаментозных средств;
• присутствии форм заболевания, способных вызывать формирование инсульта.

Некоторые эффективные средства

Врач и больной, пытаясь предупредить появление рассматриваемого патологического процесса, учитываю следующие параметры – чтобы назначаемое лекарственное средство либо терапевтический метод были по максимуму действенны и безвредны для использования у пациента.

Вазобрал

Данный лекарственный препарат включает в себя алкалоид спорыньи и кофеин. Назначается такое лекарство в целях приведения в норму сосудистого тонуса, благодаря блокированию альфа-рецепторов в гладкой мускулатуре артериальных стенок.

Вазобрал помогает стимулировать допаминовые и серотониновые рецепторы центральной нервной системы, предотвращает сгущение крови, помогает улучшить тканевые процессы обмена в мозге, характеризуется психостимулирующим и аналептическим эффектом.

Пророксан

Предотвратить появление приступов помогает пророксан, блокирующий альфа-рецепторы в процессе передачи нервных импульсов, купируя спазмы в сосудах.

Кроме того, снижается возбудимость диэнцефальных мозговых образований, приводится в норму тонус симпатоадреналовой системы.

Спигелон

Предотвращение приступов мигрени проводится также посредство гомеопатических препаратов. Самое известное лекарственное средство – спигелон.

Между приступами лекарство назначается по 1 таблетке под язык в целях рассасывания трижды в сутки.

Спигелон включает в себя компоненты, которые оказывают анестетический эффект. Лекарственное средство помогает успокоить нервную систему, снять спазмы во время бессонницы, раздражимости, депрессивном состоянии и головокружении.

Применяется спигелон во время мигрени, а также и при болевых ощущениях в голове. В процессе обострения симптоматики рекомендовано рассасывать по 1 таблетке каждые четверть часа, длительностью не более 2 часов.

Запрещен к употреблению медикаментозный препарат для детей до 3-летнего возраста, пациентам с восприимчивостью к лактозе, с аллергией на составляющие медикамента.

Профилактика мигрени народными средствами

Существует большое количество рецептов народной медицины, которые способствуют устранению неприятной симптоматики во время возникновения мигрени.

При формировании первоначальных признаков патологического процесса принимаются:

• отвар, который приготовлен из ягод, листьев малины;
• свежевыжатый сок калины (также помогает привести в норму артериальное давление);
• отвар ромашки лекарственной;
• свежевыжатый сок сырого картофеля.

К очагам болевых ощущений прикладываются:

• листья капусты либо сирени;
• шкура свежего лимона.

Аналогичного действия возможно достигнуть при использовании эфирных масел, в незначительном объеме рекомендовано втирать в виски с разбавленным базовым (растительным) маслом виде.

Подходят также лавандовое, мятное масла. В качестве профилактики рекомендовано принимать настой душицы и мяты.

Терапия с применением средств растительного происхождения бывает крайне действенна, но и у нее существуют определенные противопоказания и побочные действия.

Средства для противодействия мигрени оптимально подбирать совместно со специалистом, учитывая прочие патологические процессы и характерные особенности организма.

Мигрень является патологическим процессом, который беспокоит больных в период приступа, а также тогда, когда симптоматика не проявилась.

Люди находятся в состоянии постоянной тревоги и ожидают повторения болезненных ощущений. Принятие соответствующих профилактических мер даст возможность улучшить качество жизнедеятельнсоти и почувствовать уверенность в себе.

Полезное видео

Мигрень является неврологической болезнью, для которой характерно развитие сильной, давящей головной боли различной локализации. Таблетки от мигрени используют с целью решения следующих терапевтических задач:

• Предотвращение развития приступов мигрени. В этом случае пациент должен знать основные симптомы, которые являются предвестниками приступа и принимать соответствующие меры.
• Терапия приступа. В этом случае целесообразно применение лекарственных препаратов, а также работа с психотерапевтом.
• Профилактика повторного приступа при помощи определенных групп медикаментов.

Пациенты должны помнить о том, что у любых препаратов от мигрени есть обширный перечень противопоказаний и возможных побочных эффектов. Перед началом приема любого препарата в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией к лекарственному средству.

Необходимо помнить всегда:

• Таблетки от мигрени может назначить только лечащий врач после очного осмотра и проведения обследования пациента.
• Подбор препаратов осуществляется с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и проявлений заболевания.
• Самолечение недопустимо, поскольку может не оказать необходимого терапевтического воздействия и спровоцировать развитие осложнений.
• Универсальной схемы терапии для лечения и профилактики заболевания не существует. Требуется индивидуальный подход не только к лечению каждого пациента, но и каждой последующей атаки мигрени.
• При назначении учитывают сопутствующие болезни и чувствительность к каждому из лекарств.

Терапия приступа легкой и средней интенсивности

У пациентов наблюдается развитие головной боли разной интенсивности и большинство из них способно заблаговременно распознать тяжесть приступа. Врачи могут назначить сразу несколько препаратов, предварительно дав рекомендации, какие лекарства следует применять в том или ином случае.

В том случае, если продолжительность приступов не превышает 2 суток и пациента беспокоит головная боль легкой и умеренной степени интенсивности, то врач может назначить прием простых анальгетиков и лекарств из группы НПВС, а также комбинированных препаратов, в состав которых входит кофеин.

Пациенты должны понимать, что при неэффективности ППВС и анальгетиков, а также комбинированных лекарств могут быть назначены средства, в состав которых входит эрготамин или триптаны.

Следует внимательно прислушиваться к реакции организма на то или иное лекарство, учиться самостоятельно оценивать тяжесть приступа, оценивать результаты проведенной терапии.

Лечение интенсивной головной боли

В случае развития интенсивной головной боли используют таблетки от мигрени из группы триптанов. Данные лекарства являются золотым стандартом лечения.

В некоторых случаях для устранения сильного болевого синдрома может потребоваться прием наркотических анальгетиков. Данные лекарственные средства используют в исключительно тяжелых случаях , когда средства других групп не способны оказать необходимый эффект, вызвали привыкание и т.д.

Очень важно подобрать подходящее лекарство для экстренного случая, поскольку это позволит устранить страх пациента перед очередным приступом. Интенсивная головная боль часто сопровождается развитием тошноты и рвоты. В данном случае следует принять таблетку противорвотного препарата за полчаса до использования обезболивающего средства .

Тяжелый и упорный приступ купируют с применением кортикостероидов. Если опиоидные анальгетики и триптаны не оказывают должный эффект, доктор может изменить схему лечения и дополнительно использовать противосудорожные средства, а также бета-адреноблокаторы.

Триптаны – золотой стандарт лечения

Согласно отзывам, наиболее выраженным лечебным эффектом обладают средства от мигрени из группы триптанов. Препарат начинает действовать спустя несколько часов после приема таблетки. При использовании суматриптана достаточно 50 мг (1 таблетки) лекарства, золмитриптан принимать в дозе 2,5 мг, элетриптан – по 160 мг однократно. Препарат следует запить большим количеством простой воды.

Механизм действия

Механизм действия включает в себя оказание таких положительных эффектов:

• Сужают сосуды головного мозга, что способствует устранению болезненной пульсации.
• Способствуют снижению чувствительности к боли тройничного нерва.
• Уменьшают нейрогенное воспаление и болевой синдром.
• В отличие от других лекарств, оказывают более эффективное и быстрое воздействие.

Таблетки от мигрени из группы триптанов используют для лечения мигрени с аурой и без. Данные лекарства не могут быть использованы более 2 раз в 7 дней.

Противопоказания, побочные эффекты

Противопоказаниями к приему являются: развитие ишемической болезни сердца и других серьезных нарушениях функционирования сердечно-сосудистой системы, а также повышение артериального давления. Не рекомендовано сочетание с антибактериальными средствами, противовирусными и противогрибковыми лекарствами.

На фоне использования средств данной группы есть вероятность развития таких неблагоприятных эффектов:

• Головокружения, нарушений чувствительности, сонливости.
• Тошноты, боли в области живота, рвоты, сухости во рту.
• Тахикардии, мышечной слабости, учащенного мочеиспускания.
• Аллергических проявлений.

В большинстве случаев лекарства данной группы обладают хорошей переносимостью, возможные побочные эффекты носят кратковременный и проходящий характер. Для того чтобы предотвратить развитие побочных реакций, не следует превышать рекомендованную дозу и использовать средство без назначения доктора.

Купирование острого приступа

Средства от мигрени рекомендовано использовать еще до того, как начался приступ. К состояниям, которые обычно развиваются непосредственно перед мигренью относят: изменения настроения, головокружение, увеличение аппетита или сильная жажда, сонливость.

Примерная схема лечения:

• Прием 2 таблеток аспирина в сочетании с противорвотным препаратом (по мере необходимости) и сладким напитком, который содержит кофеин.
• Если на протяжении 40 минут – 1 часа боль не проходит, то принять подходящее средство из группы триптана.
• Если возникает приступ мигрени с аурой, то аспирин принимают сразу после развития ауры, а триптан – после начала развития болевого синдрома.

Если пациента беспокоит мигрень с аурой, то можно принять таблетку Папазола в первые несколько минут приступа.

Если приступ спровоцирован стрессом, то можно принять на ночь таблетку Амитриптилина.

Какие препараты могут быть использованы в целях профилактики?

В целях профилактики могут быть использованы следующие лекарства:

• Препараты из группы бета-адреноблокаторов (Атенолол, Анаприлин), действие которых направлено на уменьшение потребности миокарда в кислороде и снижение частоты сердечных сокращений.
• Лекарства из группы блокаторов кальциевых каналов (Нифидепин, Верапамил) – способствуют снижению уровня артериального давления, увеличивая диаметр артерий.
• В качестве дополнения схема профилактического лечения может быть дополнена антидепрессантом (например, Прозак), противосудорожными средствами (Карбамазепин), миорелаксантами (Мидокалм).

Пациентам старших возрастных групп может быть рекомендован прием ноотропных препаратов (Пирацетам, Ноотропил, Фезам).

Для достижения лучшего эффекта указанные лекарственные средства рекомендовано сочетать с немедикаментозными методами терапии.