Разделы сайта
Выбор редакции:
- Пшенный суп с мясными фрикадельками
- Последствия восстановления девственности: опасна ли операция?
- Как соли и спайсы превращают обычных людей в жестоких животных
- Клаус Джоул Пьяный лепрекон
- Критерии выбора системы электронного документооборота
- Константин Анохин: Мозг и разум Учёные и художники: глаза в глаза
- Проект по внеклассному литературному чтению "весна глазами поэтов, писателей, художников"
- Что относится к трансжирам
- Бурсит тазобедренного сустава лечение препараты Что такое бурсит тазобедренного сустава
- Сонник: к чему снится Покойник
Реклама
Концепция ресторана здорового питания. Бизнес план кафе здорового питания |
Отдельное внимание надо уделить поставщикам продуктов. Предлагая здоровее питание, желательно включить в бизнес-план формирование долгосрочных отношений с различными фермерскими и колхозно-фермерскими хозяйствами, либо хозяйствами семейного типа, которые будут поставлять вам экологически чистые продукты для ваших блюд. Найти таких поставщиков сегодня не проблема. Важно подобрать именно тех, которым вы можете доверять. Выбирать их следует по таким критериям:
Масштабировать бизнес можно за счет создания сети кафе и точек быстрого питания, открытия павильонов со смузи и соками на пляжах, в оздоровительных учреждениях и фитнес-центрах.
Если вы подходите в идее не просто как к способу самореализоваться, но как к предпринимательскому делу, то должны здраво оценить плюсы и минусы этой идеи.
Размещение кафе в центральной части города – это престижно и привлекает соответствующую публику. Однако специфика кафе, которое предлагает здоровое питание, позволяет не стремиться к высокой проходимости. Целевая аудитория такого заведения имеет конкретный запрос.
Клиенты, которые заинтересованы в здоровой еде не станут заходить в первое подвернувшееся кафе. Требования к кафе здорового питанияК кафе здорового питания предъявляют такие же требования, как к другим заведениям общественного питания. Это нужно учитывать на этапе поиска помещения, подбирая для аренды здание, которое будет соответствовать условиям. В противном случае придется выполнять подготовительные работы самостоятельно. А это затраты денег и времени. Основные требования к кафе:
Особенно это важно для заведения, которое предлагает клиентам здоровое, экологически чистое питание. При выборе поставщиков используйте такие критерии:
Документальная сторона вопросаС этой точки зрения кафе здорового питания ничем не отличается от обычного кафе. В этом случае тоже надо зарегистрировать в налоговой инспекции индивидуального предпринимателя или ООО, выбрав код экономической деятельности 55.30 «Деятельность кафе и ресторанов». Из налогообложения рекомендуется выбрать упрощенную систему. Преимущество кафе здорового питания перед другими видами подобного рода заведений в том, что в нем, как правило, не предполагается торговля алкоголем, для которой надо оформлять соответствующую лицензию. А вот разрешения о СЭС и пожарной инспекции получить необходимо в любом случае. Маркетинговое планированиеДля организации каждодневной работы кафе планируется нанять персонал:
Вложения: от 1 700 000 рублей Окупаемость: от 1 года Популярность здорового образа жизни растет. Это отказ от вредных привычек, спорт и — и правильное питание. У кафе такого формата – большие шансы стать высокодоходным предприятием. Этот сегмент рынка практически свободен. Даже в больших городах подобных кафетериев — единицы. Главное – верно разработать стратегию, подсчитать расходы, оценить преимущества и возможные риски. Концепция бизнеса и целевая аудиторияКонцепция проста – предлагать людям вкусную и здоровую еду. Но формат заведения нужно ориентировать на определенную аудиторию. Здоровое питание сейчас в тренде, поэтому основная часть посетителей – люди от 20 до 45 лет. Однако систем питания с оздоровительной направленностью много. Это раздельное, спортивное, диетическое питание, вегетарианство, эко-пища. Выбирать один формат или предлагать вкусные блюда для приверженцев каждого направления, решает владелец кафе. Продукты, из которых готовят блюда, должны быть высокого качества, без ГМО, экологически чистые. На обычных оптовых рынках их не найти, нужно самим договариваться с поставщиками и фермерами.
Иногда в таких кафе подают и «вредную» еду – лимонад, кофе, сладости. Их отдельно отмечают в меню. Эти моменты подсказывают, что стоимость обеда в кафетерии здорового питания будет выше, чем в обычном общепите. На первых порах доходность будет невелика, но при правильной рекламной кампании появятся постоянные посетители. Тогда можно рассчитывать на стабильную прибыль.
Что потребуется для реализации?Начать дело невозможно без качественной рекламной кампании. Начать поиск потенциальных посетителей можно на специализированных сайтах, посвященных здоровому питанию, и тематических группах в социальных сетях. К открытию заведения сделайте свой интернет-ресурс. Не стоит забывать и о привычных способах рекламирования:
Найдите помещение под кафе. На первых порах выгоднее взять его в аренду. Лучше, если точка здорового питания расположена неподалеку от тех мест, где собираются возможные посетители. Но именно для кафе здорового питания проходимость не настолько важна. Ведь те, кто действительно увлечен собственным здоровьем и долголетием, целенаправленно ищут подобные заведения. Небольшой кафетерий расположится в помещении от 50 квадратных метров, пожарные и санитарные требования к нему аналогичны другим объектам общепита.
Блюда исключают нездоровые ингредиенты – магазинный майонез, избыток сахара и соли, ароматизированные добавки, консерванты, стабилизаторы, иную пищевую химию. Предварительная подготовка минимальна. Главное отличие кафетериев здорового питания — здесь не подают спиртные напитки. Это выгодно для владельцев – не требуется платить за лицензию. Пошаговая инструкция запускаДля начала нужно определиться с форматом: предложите вы вегетарианские блюда или сделаете акцент на спортивном, диетическом питании. От этого зависит меню, приобретение оборудования, рекламная кампания и оформление. Масштаб проекта также немаловажен. Все это отражают в бизнес-плане. Лучше, если их будет три: оптимистичный, реалистичный и пессимистичный. Последующие действия можно расписать пошагово:
При оптимистичных прогнозах для открытия потребуется два месяца, но в реальности стоит накинуть еще пару недель.
Финансовые расчетыБез первоначального капитала дело не начать – эта бизнес-идея требует вложений. Рассчитаем, сколько денег потребуется на старте для небольшого кафе в условном городе с численностью 600-900 тысяч жителей, и как быстро окупится предприятие. Стартовый капитал
Итого — 40000 рублей. Расходы можно сократить, если продвигать проект самостоятельно, с помощью друзей и волонтеров. Что касается оборудования, то оно стандартно. Обычно требуется (в двух экземплярах):
Дополнительно понадобятся несколько комплектов столов и стульев, барная стойка, посуда. В среднем стоимость оборудования выходит в сумму 300000 рублей. На ремонт и оформление нужно заложить 50000 рублей, на первую зарплату персоналу — 220000 рублей. Услуги диетолога по составлению меню — минимум 20000 рублей. На первый месяц аренды отложите 60000 рублей, на монтаж техники – 30000 рублей. На закупку продукции и непредвиденные расходы — 1000000 рублей. Подсчитаем и получим средний стартовый капитал – 1 720 000 рублей. Ежемесячные расходыВ первую очередь, аренда (с “коммуналкой”) – 60000 рублей и заработная плата персонала. В штат небольшого кафе входят: Итого ежемесячные расходы на зарплату — 220000 рублей. Дополнительно потребуется бухгалтер на аутсорсинге, грузчики при завозе товара. Общие затраты в месяц — примерно 400000 рублей. Сюда войдут, помимо зарплаты и аренды, рекламные акции, налоги и пополнение продуктами. Сколько можно заработать
Средний чек в кафе здорового питания имеет большой диапазон – от 200 до 800 рублей. Он зависит от того, полный обед заказывает клиент или один смузи. Наполненность небольшого кафетерия составит в будни 50%. В праздники и выходные она вырастет до 90%. С учетом этого в будний день маленькое кафе выручает около 10000 рублей, в выходные – более 30000 рублей. Средняя ежемесячная выручка будет от 450000 рублей. Чистая прибыль от этой суммы для кафе здорового питания – 40%, то есть 180000 рублей.
Преимущества и рискиПеред стартом нового бизнеса обязательно оцените преимущества и возможные риски. К ним относятся:
Масштабировать бизнес можно за счет создания сети кафе и точек быстрого питания, открытия павильонов со смузи и соками на пляжах, в оздоровительных учреждениях и фитнес-центрах. Еще один минус — интерес к такому заведению возникает только в городах с численностью не меньше 250 тысяч человек. В маленьких населенных пунктах у людей просто не хватит средств на изыски. Там экопродукты выращивают на своих огородах. Но жители средних и больших городов оценят возможность здорового питания, что принесет вам стабильную прибыль. Капитальные инвестиции в бизнес:
от 1 530 000 рублей
Как открыть кафе здорового питания обычно задумываются те люди, кто имеет тесное отношение к этой теме. Любой вегетарианец, сыроед или просто поклонник эко-пищи понимает: найти заведение с подходящим меню довольно трудно. Но одного желания для воплощения задумки недостаточно. Предприниматель должен знать тонкости, нюансы организации. Всю необходимую информацию мы собрали в этой статье. Преимущества и недостатки идеи открыть кафеЕсли вы подходите в идее не просто как к способу самореализоваться, но как к предпринимательскому делу, то должны здраво оценить плюсы и минусы этой идеи.
Бизнес план кафе здорового питания: планирование
Без составления бизнес плана открыть заведение, конечно, реально. Но печальный опыт некоторых демонстрирует, что более 70% молодых фирм закрывается уже спустя 6-12 месяцев как раз таки из-за отсутствия плана развития дела. Если вам кажется, что составлять бизнес план сложно, можно делегировать задачу профессионалам. Резюме проекта кафе здорового питанияВ резюме проекта предприниматель должен указать информацию о заведении. Один из важных пунктов – название. Оно должно привлекать внимание, быть запоминающимся, но емким. Задачи и цели проектаОсновная цель проекта будет упираться в концепцию. То есть, предлагать посетителям здоровую, вкусную пищу. Для этого составляется сбалансированное меню, в коллектив приглашается диетолог, ищут поставщиков качественных продуктов. Дополнительная задача проекта, которая поможет получить финансирование – это создание дополнительных рабочих мест. Разумеется, это сработает только для крупного заведения с обширным штатом. Маркетинговый анализ для кафе здорового питания
Как правило, направления анализа и используемые рекламные методы не будут сильно отличаться от стандартных. Однако есть УТП (уникальное торговое предложение), которое не нужно придумывать. Оно заключается в приготовлении полезной, исключительно здоровой эко-пищи. На это нужно сделать ставку при разработке плана маркетингового продвижения. Целевая аудитория кафе здорового питанияКонцепция привлекает обширную, но достаточно определенную публику. Сама атмосфера заведения будет основана на комфорте, экологичности, непринужденности. Основные посетители – молодые люди со средним и высоким уровнем достатка. Это связано с тем, что вести здоровый образ жизни – модный тренд. Но при этом не самый доступный. Ведь правильная пища не может стоить дешево в отличие от суррогатов и полуфабрикатов. Родители хотят видеть деток здоровыми, потому походы в перестают быть популярным видом досуга. В кафе можно проводить деловые встречи и обеденные перерывы. Потому размещение заведений возле бизнес-центров позволит увеличить число посетителей. Схематично целевую аудиторию можно представить так: Реклама в бизнес плане кафе здорового питания
Используйте такие методы продвижения:
Но также всегда актуальны стандартные методы:
Для того чтобы получать от используемых методов максимум, кампанию нужно контролировать и регулярно обновлять. В каком помещении и где открыть кафе?
Однако специфика кафе, которое предлагает здоровое питание, позволяет не стремиться к высокой проходимости. Целевая аудитория такого заведения имеет конкретный запрос. И за его удовлетворением они будут ехать целенаправленно. Клиенты, которые заинтересованы в здоровой еде не станут заходить в первое подвернувшееся кафе. Требования к кафе здорового питания
Это нужно учитывать на этапе поиска помещения, подбирая для аренды здание, которое будет соответствовать условиям. В противном случае придется выполнять подготовительные работы самостоятельно. А это затраты денег и времени. Основные требования к кафе:
Оборудование для кафе здорового питания
Как правило, обходится это примерно в 250-300 тысяч рублей. В бизнес плане указывается список техники, кто будет поставлять оборудование и заниматься установкой. Как искать поставщиков, чтобы открыть кафе?
Особенно это важно для заведения, которое предлагает клиентам здоровое, экологически чистое питание. При выборе поставщиков используйте такие критерии:
Персонал в бизнес плане кафе здорового питанияСписок персонала кафе здоровой еды не будет особо отличаться от других заведений общественного питания. Это позволит формировать и придерживаться правильного меню. Ведь для такого места важно, чтобы блюда были не только свежими, красивыми, но также экологическими и полезными. Если предприниматель открыл ООО, без услуг бухгалтера не обойтись. Однако можно делегировать это на . Уборку помещений передают сотруднику, нанятому на условии почасовой оплаты, хотя это зависит от масштаба заведения. Календарный план открытия кафе здорового питания
Финансовый раздел бизнес плана кафеФинансовый раздел крайне важен для бизнес плана. В нем предприниматель указывает информацию касательно затрат и окупаемости. Сколько стоит открыть кафе здорового питания?Капитальные инвестиции в решение открыть кафе будут зависеть от предполагаемой масштабности бизнеса. Расходы можно представить так: Регулярные расходы на кафе здорового питания
Также до выхода на точку окупаемости необходимо тратить деньги на поддержание работы кафе и его развитие. Пример успешной работы кафе здорового питания представлен в видео: Сроки окупаемости кафе здорового питанияРентабельность кафе здорового питания составляет 40%. При таких показателях и сумме инвестиций заведение окупится через год-полтора. Однако многое зависит от того, как открыть кафе здорового питания . На прибыль могут повлиять: проходимость, площадь зала, ассортимент, маркетинговые методы. Хотя бизнес считается перспективным, новичкам стоит очень аккуратно подходить к его реализации своими силами. Идеальный вариант для неопытных бизнесменов – открыть дело по франшизе. Полезная статья? Не пропустите новые! Правильное питание в наше время является одним из актуальных трендов в жизни людей. Особенности функционирования заведений, предлагающих свои посетителям блюда здорового рациона, мы изучим на примере . Существует огромное количество понятий подобного меню, но все они сходятся в одном – это минимум калорий и максимум полезных компонентов и витаминов. Рынок этой отрасли только формируется, и начинающий предприниматель способен создать новый уровень спроса на подобные заведения, если грамотно осуществит планирование и все процессы запуска бизнеса. Это позволит занять свою долю рынка, получить постоянный круг клиентов и обеспечить репутацию, необходимую для построения долгосрочных и прибыльных отношений с целевым сегментом. Ключевые особенности бизнес плана кафе здорового питания с расчетами Сущность понятия «бизнес план»В процессе разработки любой предпринимательской деятельности бизнесмен сталкивается с огромным количеством нерешенных вопросов и вызовов, для каждого из которых необходимо найти и описать решение. Лучше всего это сделать с использованием бизнес плана кафе здорового питания , как специального экономического метода проектирования новых компаний и предприятий. Это даст возможность структурировать всю имеющуюся информацию, определить и выстроить в логическую последовательность все этапы основных действий, а также сформировать конкретный план мероприятий по реализации проекта. Бизнес план кафе правильного питания позволит оцифровать цели и задачи и произвести расчет основных показателей эффективности проекта. ОписаниеФайлыЭтапы бизнес процесса и их учет в бизнес плане кафе здорового питанияКафе правильного питания , которое должно открыться в результате реализации бизнес плана , представляет собой классическое заведение, отличающееся от остальных меню и отсутствием алкогольных напитков. Целевой сегмент потребителей, в расчете на который открывается заведение — это молодые люди, ведущие здоровый и спортивный образ жизни, следящие за своим здоровьем ми весом. Основные бизнес процессы отрасли:
Полноценная реализация каждого из этапов позволит достичь целей, обозначенных в бизнес плане кафе здорового питания . 1 – Резюме 1.1. Суть проекта 1.2. Объем инвестиций для запуска кафе здорового питания 1.3. Результаты работы 2 – Концепция 2.1. Концепция проекта 2.2. Описание/Свойства/Характеристики 2.3. Цели на 5 лет 3 – Рынок 3.1. Объем рынка 3.2. Динамика рынка 4 – Персонал 4.1. Штатное расписание 4.2. Процессы 4.3. Заработная плата 5 – Финансовый план 5.1. Инвестиционный план 5.2. План финансирования 5.3. План продаж разработки кафе здорового питания 5.4. План расходов 5.5. План налоговых выплат 5.6. Отчеты 5.7. Доход инвестора 6 – Анализ 6.1. Инвестионный анализ 6.2. Финансовый анализ 6.3. Риски кафе здорового питания 7 – Выводы Бизнес-план кафе здорового питания предоставляется в формате MS Word – в нем уже есть все таблицы, графики, диаграммы и описания. Вы можете их использовать «как есть», потому что он уже готов к использованию. Либо можете скорректировать любой раздел под себя.
Финансовые расчеты предоставляются в формате MS Excel – в финансовой модели выделены параметры – это значит, что вы можете изменить любой параметр, и модель все автоматически рассчитает: построит все таблицы, графики и диаграммы.
Особенностью финансовой модели является то, что все формулы, параметры и переменные доступны для изменения, значит, корректировать модель под себя сможет любой специалист, который умеет работать в MS Excel. ТарифыОтзывы наших клиентовОтзыв на бизнес-план открытия бара В результате плодотворного сотрудничества с План-Про было согласовано предоставление кредита в размере 10,3 миллионов рублей. Бизнес-план, который содержал подробные расчеты и их обоснования, а также детальный анализ, помог нам реализовать проект открытия спортивного бара. Кравцов Игорь Иванович, Ростовская область Отзыв на бизнес-план спорт-бара В бизнес-плане, который мы купили на сайте сайт, особенно порадовало то, что нет «воды». Всё коротко, ясно и по делу. Расчёты подробные, но вместе с тем ёмкие и простые. Можно вносить правки: мы слегка скорректировали план инвестиций и себестоимость блюд. Бизнес-план помог нам проанализировать новое направление и усовершенствовать стратегию развития на будущее. Тамара и Дмитрий Михайлец, Московская область. Отзыв на бизнес-план открытия кальянной Получили частные инвестиции в размере 57 млн. рублей .. Бизнес-план сделан всего за 8 дней, были учтены все наши пожелания и требования. Сумятин О.В., индивидуальный предприниматель, Новосибирская область Подготовительные мероприятия организационного характераВ рамках этих мероприятий выполняется весь спектр действий, которые необходимы для последующей беспроблемной реализации :
Старт составления бизнес плана кафе здорового питанияЭтот этап предваряет основные работы по бизнес плану кафе правильного питания и содержит краткое описание проекта, его цели, задачи, сведения об организации и прочую общую информацию. Суть проектаКафе здорового питания на ХХХ мест, работающей на сегмент людей со средним и выше среднего достатком, ведущих здоровый образ жизни. Структура бизнес плана кафе правильного питанияСтруктурность, объективность, корректность расчетов и логическая взаимосвязь всех разделов являются основными требованиями к разработке бизнес плана кафе правильного питания. Исходя их этого, приведем пример содержания подобного документа:
Макропоказатели рыночной средыПонимание законов рынка и особенностей поведения конкурентов и потребителей на нем, дает начинающему предпринимателю преимущество и возможность учиться на чужих ошибках и делать правильные выводы. Дальнейшим этапов разработки бизнес плана кафе здорового питания является определение тех характеристик продукта, которые позволят сформировать спрос и обеспечить планируемую долю рынка:
Инвестиционные затраты на реализацию бизнес плана кафе здорового питанияРеализация проектов, которые улучшают здоровье людей и способствуют формированию правильной культуры питания – важное и социально значимое направление. Однако, прежде чем начать, нужно качественно описать проект и защитить его перед инвесторами. Для решения этого вопроса, скачайте на нашем сайте образец бизнес-плана кафе здорового питания, со всеми основными расчетами финансовых и экономических показателей. Это позволит сократить время на реализацию и повысить шансы на успешное привлечение внешнего финансирования. Структура инвестиционных вложений:
Общая сумма необходимого внешнего финансирования составит от 50 до 120 млн. руб. Технологические нюансы и оборудованиеКраткое описание технологического цикла: заказ и получение продуктов, формирование меню и рецептур, процессы приготовления блюд, подача заказанных блюд клиенту. Качественное исполнение бизнес плана кафе правильного питания подразумевает наличие следующего перечня оборудования:
Экономический раздел бизнес плана кафе здорового питанияОперационная составляющая затратРасчет расходной части бизнес плана кафе правильного питания необходим для оценки влияния суммы этих затрат на ежемесячную рентабельность и общую окупаемость проекта. Операционные затраты складываются из всех ежемесячных движений денежных средств по пассиву баланса. Примерная структура расходов, типичная для отрасли:
Итого, операционная составляющая бизнес плана кафе здорового питания составит ХХХ руб. в месяц. Структура выручки и доходность бизнес плана кафе правильного питанияОсновной источник выручки – это конечно обслуживание посетителей и продажа им блюд и напитков. Чтобы определить, какие факторы повлияют на исполнение бизнес плана кафе здорового питания, выделим основные конкурентные характеристики нашего заведения:
Структура выручки:
Итого, получим доходную часть бизнес плана здорового питания , равную ХХХ руб. Коллектив и его мотивацияСамое важное в заведениях с подобной спецификой – это понимание и принятие сотрудниками основ правильного питания . Только тогда они будут работать как единая команда, связанная общей идеей. В рамках работы над бизнес планом кафе здорового питания , выделим особенности штатной структуры и определим величину уровня материального вознаграждения для каждой категории служащих:
Окупаемость бизнес плана кафе здорового питанияСрок окупаемости проекта – от 3-х до 5-ти лет, в зависимости от масштаба проекта и качества его исполнения. показателей. Каждый из параметров финансовой модели можно менять вручную. Прогноз движения денежных средств при организации кафе здорового питания Отчет о движении денежных средств - важнейший документ любого бизнес-плана. Содержит комплексную информацию об операционных, инвестиционных и финансовых поступлениях и оттоках компании, а также позволяет оценить общую картину результатов деятельности компании. Очевидные выгоды применения труда профессионалов в бизнес планированииЭффективность и результативность любого дела выше, если за него берется профессионал. Не исключением является и среда разработки экономических проектов. Опыт и специальные навыки позволяют специализированным компаниям описывать новые проекты в кратчайшие сроки и с высочайшим уровнем проработки деталей и качеством. Чтобы раскрутить ваш проект, скачайте на нашем сайте полноценный готовый бизнес план кафе здорового питания со всеми важными финансовыми и экономическими расчетами . Или закажите индивидуальный бизнес-план «под ключ», учитывающий конкретную отраслевую специфику . Тогда вы поймете, насколько профессиональная работа способна ускорить процессы становления вашего бизнеса. Кафе правильного питания – перспективная и развивающая сфера предпринимательства. Правильная организация и качественный бизнес план способны создавать новые виды спроса и категории потребителей, что однозначно способствует развитию рынка и получению дополнительных прибылей. Все больше людей задумывается о том, что они едят, так как правильное питание помогает сохранить здоровье и поддерживать организм в тонусе. Переход на здоровое сбалансированное питание - не повод отказываться от посещения баров с друзьями по вечерам или регулярного питания в кафе в целях экономии времени на готовке. Кафе правильного питания - отличный вариант для тех, кто полностью исключил из своего рациона вредную пищу. Рассмотрим подробнее, как открыть кафе здорового питания и с чего начать.
Почему стоит открыть кафе здорового питания?Кафе правильного питания - заведение общепита, которое построено на принципах полезности. Основное меню такого кафе включает в себя блюда, приготовленные из натуральных продуктов. Способы кулинарной обработки при этом безвредны для человеческого организма, например, блюда на пару или запеченные. Открытие такого кафе особенно актуально в современном мире, когда тренд на здоровый образ жизни начинает осознаваться как реальная польза для тела и духа человека. Давайте рассмотрим, чем же так привлекательно правильное питание. Плюсы правильного питанияЛюди переходят на правильное питание, видя в нем ряд преимуществ для своего физического здоровья. Основные плюсы правильного питания:
Качество потребляемой нами пищи, отражается на нашей коже. Сухость, высыпания - часто результат неправильного питания. При сбалансированном рационе кожа очищается и приобретает здоровый оттенок.
Тяжелая и вредная пища часто провоцирует сонливость и упадок сил. Правильное питание, напротив, повышает уровень энергии и способствует ощущению легкости.
В основе стройного подтянутого тела лежит правильное питание. Чтобы тело оставалось в тонусе, а проблема лишнего веса не беспокоила, достаточно исключить “гастрономический мусор” из своего рациона.
Правильное питание помогает избежать проблем со здоровьем и минимизировать риск возникновения серьезных заболеваний. Оно способствует поддержанию нормального уровня холестерина и кровяного давления. Крепкое здоровье ведет к качественной и долгой жизни. |
Популярное:
Природа, растения и животные красноярского края |
Новое
- Последствия восстановления девственности: опасна ли операция?
- Как соли и спайсы превращают обычных людей в жестоких животных
- Клаус Джоул Пьяный лепрекон
- Критерии выбора системы электронного документооборота
- Константин Анохин: Мозг и разум Учёные и художники: глаза в глаза
- Проект по внеклассному литературному чтению "весна глазами поэтов, писателей, художников"
- Что относится к трансжирам
- Бурсит тазобедренного сустава лечение препараты Что такое бурсит тазобедренного сустава
- Сонник: к чему снится Покойник
- Журнал кассира операциониста и его заполнение Журнал кассира операциониста титульный лист